برای اجرای یک الگوی تغذیه سالم در دیابت ابتدا باید گروههای مختلف مواد غذایی را خوب بشناسید:
گروه نان وغلات:
هر واحد یا سهم از این گروه برابر با یک برش به اندازه کف دست (بدون انگشت) معدل ۳۰ گرم از انواع نان (در مورد نان لواش سه کف دست) یک سوم لیوان ماکارونی یا برنج پخته و یا نصف لیوان حبوبات(لوبیا چیتی،عدس،نخود و …) یک عدد سیب زمینی پخته کوچک است.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
