مشاوره رایگان انتخاب رشته کنکور 98

مشاوره رایگان انتخاب رشته کنکور سراسری 98 و رشته های بدون کنکور در این بازه زمانی تا آخر شهریور مهمترین انتخاب های یک دانش آموز در دوره تحصیلی می باشد و می تواند آینده شغلی و تحصیلی را رقم بزند، نقش مشاور و مشاوره رایگان تحصیلی رایگان می تواند بر اساس فاکتور های جدید انتخاب رشته، رتبه و تراز، سهمیه و بومی گزینی، ظرفیت رشته و دانشگاه، تراز آخرین نفر قبولی در رشته و ... نقش تعیین کننده در قبولی رشته دلخواه داشته باشد.

مشاوره انتخاب رشته کنکور سراسری 98

امسال بر خلاف سال های گذشته با وجود اینکه دو نظام آموزشی داشته ایم، نظام جدید و قدیم، مشاوره انتخاب رشته از اهمیت بالایی برخوردار است و امسال توصیه شده است که نرم افزار های انتخاب رشته ملاک اصلی انتخاب رشته کنکور سراسری 98 قرار ندهیم و بتوانید از مشاورانی که تجربه کافی در امر انتخاب رشته دارند کمک بگیریم و یا بر روی لینک های زیر کلیک نمایید:

نتایج کنکور سراسری 98

انتخاب رشته کنکور سراسری 98

برای انتخاب رشته تخصصی کنکور سراسری 98، با هزینه حداقل، بر اساس رتبه و رشته دلخواه، معرفی دانشگاه های با ظرفیت بالا، رشته های پزشکی بدون کنکور و .. با مشاوران مجرب درخت دانش از طریق شماره 9099072943 (بدون کد و تلفن ثابت منزل) تماس حاصل نمایید.

مشاوره انتخاب رشته های بدون کنکور تاپ دانشگاه آزاد مهر 98

بسیاری از داوطلبان کنکور سراسری 98 بعد از مشاهده کارنامه و نتایج اولیه کنکور سراسری 98 خود که رتبه بالایی کسب کرده اند نا امید شده و اینطور فکر می کنند که باید یک سال دیگر منتظر بشن و سخت درس بخونن تا در رشته مورد علاقشون قبول بشند، در حالی که خبر خوب برای این دانش آموزان که نتوانستد در انتخاب رشته کنکور سراسری 98 قبول بشند این است که:

ثبت نام رشته های بدون کنکور دانشگاه آزاد 85% درصد رشته ها را بدون کنکور پذیرش خواهد داشت و اکثر رشته ها را بدون کنکور داریم و اصلا نیازی به آزمون نیست و ملاک اصلی سوابق تحصیلی و معدل کتبی دیپلم می باشد که برای مشاوره انتخاب رشته بدون کنکور آزاد توصیه می کنم بر روی لینک های زیر کلیک نمایید:

ثبت نام دانشگاه آزاد بدون کنکور

رشته های بدون آزمون دانشگاه آزاد

پزشکی بدون کنکور

مشاوره انتخاب رشته چیست؟

بر خلاف تصور بسیاری از مردم، مشاوره تحصیلی انتخاب رشته پند و اندرز دادن نیست و همچنین دستور دادن و تعیین تکلیف کردن نیست. مشاوره را می توان یک نوع هنر دانست که افراد مشاور با داشتن مهارت و صلاحیت علمی و حرفه ای تلاش نموده تا با روشهای منطبق بر اصول منطقی و تجربی بتوانند بهترین راه  را برای رسیدن به مقصد و هدف عالی مراجع خود بپیمایند.

با کمک کردن به مراجع در زمینه خودشناسی و علایق خود تمام راه های ممکن را نمایش داده و مراجع را آگاه نماید که در صورت انتخاب عواقب اجتماعی، صرف وقت، هزینه، میزان ریسک ناشی از این انتخاب، وضعیت بازار کار، وضعیت ادامه تحصیل در رشته مورد نظرو ... ، بهترین راهها را به آنها نشان داده تا مراجع با اطمینان کامل از شناخت درباره رشته انتخابی ادامه راه را بپیماید.

در انتخاب رشته نکاتی را باید مدنظر داشته باشیم که در مقاله نکاتی درباره انتخاب رشته ذکر نموده ایم دوستان می توانند برای یه انتخاب رشته هوشمندانه بر روی نکاتی درباره انتخاب رشته کلیک نمایند.

نکته مهم:

توجه به سهمیه در کنکور 98 و انتخاب رشته 98 ضروری می باشد در صورت امکان سهمیه ها(سهمیه 5درصد یا سهمیه منطقه) را به خوبی درج نمایید.

انتخاب رشته کنکور سراسری انسانی 98

رشته انسانی از رشته های گروه نظری می باشد ک در چندین سال پیش بیشترین تعداد داوطلب را داشت، اما کم کم از تعداد دواطلبان آن کاسته و برتعداد داوطلبان رشته تجربی و ریاضی افزوده شد، اما همچنان در رشته ها و دانشگاه های سطح بالا برای کسب کرسی دانشگاه در بین داوطلبان رقابت وجود دارد و امسال شاهد این بودیم که 283 هزار نفر داوطلب و متقاضی این رشته در انتخاب رشته کنکور سراسری 98 بوده اند و همین موضوع اهمیت یک انتخاب رشته کنکور 98 تخصصی را دوچندان می کند.

توجه: برای مطالعه مقاله های پر بازدید این هفته درخت دانش بر روی لینک های زیر کلیک نمایید:

انتخاب رشته کنکور تجربی 98

انتخاب رشته کنکور ریاضی 98

انتخاب رشته کنکور زبان 98

 اهمیت مشاور در انتخاب رشته کنکور انسانی 98

نقش مشاوره انتخاب رشته در قبولی در دانشگاه بسیار اهمیت دارد چه بسا داوطلبانی داشته ایم که با وجود کسب رتبه های عالی در کنکورسراسری به دلیل عدم انجام یک انتخاب رشته درست و مناسب به جایگاهی که لیاقت آن را داشته اند نرسیدند. برای انجام یک انتخاب رشته مناسب می بایست در کنار علاقه و توانایی های لازم در رشته مورد به شرایط تحصیل و بازارکار آینده رشته موردنظر توجه کرد، همچنین باید انتخاب ها به گونه ای باشند که با رتبه و تراز داوطلب در کارنامه اولیه کنکور سراسری انسانی 98 مطابقت و همخوانی داشته باشد.

مشاوره انتخاب رشته کنکور سراسری 98 درخت دانش

به دلیل اهمیت بسیار زیاد مشاوره انتخاب رشته با یک مشاور کاربلد که به آخرین رتبه و تراز های قبولی در هر رشته با توجه به سهمیه های موجود و شرایط بومی گزینی اشراف داشته باشد و از شرایط پذیرش در دانشگاه های مختلف و شرایط بازار کار رشته های مختلف باخبر باشد و بتواند بر اساس استعداد و توانایی ها و علاقه متدی های شما انتخاب رشته ای مفید انجام دهد گفت و گو نمایید، از این رو شما می توانید با شماره گیری9099072943 با تلفن ثابت و بدون کدگیری با مشاوران مشاوره تحصیلی رایگان با تجربه و متخصص درخت دانش گفت و گو نموده و تمام آنچه که از یک انتخاب رشته کامل می خواهید را با ما تجربه کنید.

رشته های انتخاب رشته کنکور سراسری زبان 98 کدامند؟

از مهمترین رشته هایی که پذیرفتگان گروه زبان کنکور سراسری 98 می توانند انتخاب رشته کنکور زبان 98 کنند می توان به رشته های زیر اشاره کرد:

• آموزش زبان انگلیسی
• زبان و ادبیات انگلیسی
• مترجمی زبان انگلیسی
• زبان و ادبیات فرانسه
• مترجمی زبان فرانسه
• زبان و ادبیات و مترجمی زبان آلمانی
• و...

اشاره نمود که هرکدام در زیرگروه جدا و ضرایب خاص خود می باشند.

فراموش نکنید که انتخاب رشته کنکور ریاضی 98 می تواند آینده شغلی و تحصیلی شما را رقم بزند بنابراین به دلیل اهمیت بلای آن شما خواهشمندیم برای جلوگیری از هر خطا و اشتباهی و خدایی ناکرده حسرت پشیمانی با شماره گیری9099072943 با تلفن ثابت و بدون پیش شماره در نتایج اولیه کنکور سراسری 98 خود را به مشاوران کاربلد و باتجربه درخت دانش بسپارید و انتخاب رشته ای بی عیب و نقص را داشته باشید.

در کنکور زبان رتبه و تراز به چه معنی است؟

داوطلبان کنکور زبان خارجه پس از اعلام نتایج اولیه می توانند کارنامه نتایج آزمون را که بر اساس رتبه و تراز درج شده مشاهده نمایند. تراز در واقع میزان سختی سوالات را بیان می کند و رتبه که همان اولویت و ترتیب داوطلبان را نسبت به عملکردشان در ازمون را مشخص می کند.

در واقع مشاهده این تراز و رتبه ها و مقایسه آن با دیگر رتبه و ترازهای رقیبان در سال جاری و سالهای گذشته کار آسانی برای داوطلب نمی باشد. و هر داوطلبی با در نظر گرفتن علاقه خود می تواند با مشاورانی مجرب تماس گرفته و مشورت نماید. زیرا که مشاوران با تجربه رتبه های سالهای گذشته و تراز فرد را برای رشته و دانشگاه انتخابی خود می توانند برآورد کنند. در نتیجه داوطلب به جواب سوال خود که آیا امکان قبولی با توجه به تراز و رتبه کسب شده در دانشگاه را دارند یا خیر؟ دست می یابد.

ثبت نام بدون کنکور رشته های گروه آموزشی زبان

داوطلبانی که موفق به پذیرش در آزمون کنکور زبان نشده اند و یا افراد شاغلی که تمایل به ادامه تحصیل در رشته زبان را دارند با تنوع رشته های زبان خارجه به صورت بدون کنکور نیز می توانند انتخاب رشته نموده و در دانشگاه مورد نظر خود ثبت نام نمایند.(انتخاب رشته کنکور زبان 98)

لازم است داوطلبان قبل از انتخاب رشته( دانشگاه با کنکور و دانشگاه بدون کنکور) شهریه دانشگاه در رشته مورد نظر، شرایط بازار کار رشته، شرایط ادامه تحصیل در مقاطع بالاتر در آن رشته، میزان امکانات و تسهیلات متعلق به آن رشته در هر دانشگاه و ... را بررسی کنند و اطلاعات لازم را در این زمینه کسب نمایند.

رشته های رایج و پر طرفدار گروه زبان خارجه

رشته هایی مانند(انتخاب رشته کنکور زبان 98) زبان فرانسوی، زبان ترکی استانبولی، زبان اسپانیایی، دبیری زبان انگلیسی، مترجمی زبان انگلیسی، آموزش زبان انگلیسی، زبان ایتالیایی و ...

زمان انتخاب رشته کنکور زبان 98

هر ساله در نیمه مرداد ماه نتایج اولیه آزمون سراسری اعلام می گردد. داوطلب پس از دریافت رتبه خود وارد مرحله حساس انتخاب رشته می گردد و در تاریخ معینی که از طریق سازمان سنجش تعیین می گردد، فرصت دارند انتخاب رشته خود را انجام دهند. انتخاب رشته دانشگاه آزاد 98 با انتخاب رشته کنکور 98 سراسری روزانه متفاوت می باشد.

انتخاب رشته کنکور سراسری 98 تمامی رشته ها

انتخاب رشته کنکور 98 امسال شامل سه گروه اصلی و دو گروه فرعی می باشد که در این مقاله کامل به آن پرداخته ایم لطفا تا انتهای مقاله را مطالعه نمایید:

انتخاب رشته کنکور سراسری انسانی 98

انتخاب رشته کنکور انسانی 98 بعد از کنکور تجربی با 282 هزار متقاضی دارای بیشترین تعداد شرکت کننده در کنکور می باشد که تمامی آنها هدف اصلی قبولی در رشته های تاپ این گروه آزمایشی رو دارند مانند: روانشناسی - حقوق - حسابداری - افتصاد و مدیریت و... که حداقل رتبه برای قبولی این رشته ها زیر 5000 می باشد و توصیه می شود که حتما انتخاب رشته خود را از طریق مشاور انجام دهید.

انتخاب رشته کنکور سراسری ریاضی 98

انتخاب رشته کنکور ریاضی 98 امسال با 164 هزار متقاضی بر خلاف سال های گذشته از حساسیت بالایی برخوردار است چون بسیاری از داوطلبان و متقاظیان این رشته به دنبال قبولی در رشته های تاپ رشته ریاضی مانند: مهندسی پزشکی، مهندسی نفت، معماری و عمران و ... می باشند و این انتخاب رشته را در این زمینه برای داوطلب مشکل خواهد کرد توصیه می ش.د که حتما انتخاب رشته کنکور ریاضی 98 خود را به مشاوران درخت دانش بسپارید.

انتخاب رشته کنکور سراسری زبان 98

انتخاب رشته کنکور زبان 98 امسال بین 10 هزار نفر گروه زبان خارجه می باشد که تمامی این متقاظیان هدف اصلی و شرکت در این گروه را برای انتخاب رشته هایی مانند: آموزش زبان، مترجمی زبان و زبان و ادبیات خارجی و ... دانشگاه های معتبر گذاشتند که با این تعداد شرکت کننده و ظرفیت کم دانشگاه ها در انتخاب رشته زبان 98 می توان گفت که شانس قبولی در رشته های پرطرفدار کنکور زبان 98 برای رتبه های بالای 1500 کم می باشد.

انتخاب رشته کنکور تجربی 98

انتخاب رشته کنکور سراسری تجربی 98 به دلیل بالا بودن تعداد شرکت کنندگان و متقاضیان معمولا از حساسیت بیشتری برخوردار می باشد که پیشنهاد می کنیم که از راهنمایی های مشاوران استفاده نمایید.

برای دریافت اطلاعات بیشتر از نحوه ثبت نام کنکور سراسری نظام و جدید و نظام قدیم می بتوانید بر روی لینک های خبری خبری مهم زیر کلیک نمایید.

آیا بدن سالمی دارید؟

مسلما همه ی ما دوست داریم بدن سالمی داشته باشیم اما چگونه بفهمیم بدن سالمی داریم یا نه؟

اگر این موارد در شما وجود دارند، یعنی بدنی ورزیده ای دارید و حاکی از میزان سلامتی شما است.

داشتن کیفی پر از وسیله

اگر کیف همراه شما 6 کیلو وزن دارد، پس شما می توانید دمبل دو کیلوگرمی را ھم جابه جا کرده و ورزش کنید. 

رانندگی بدون احساس درد در بدن

ھر قدر که سن ما بالاتر می رود، این کار برای ما دشوارتر می شود.

اگر بدون احساس درد و ناراحتی این کار را می توانید انجام بدھید، یعنی زانوھای سالمی دارید. 

ایستادن طولانی مدت در صف

بعضی به دلیل این که ساعات طولانی را در حالت نشسته و قوز کرده به سر می برند، به طور مزمن دچار سفتی کپل می شوند.

ھمین دلیل باعث می شود که این افراد در زمان ایستادن، احساس درد کنند.

بنابراین اگر می توانید بدون احساس درد در صف بایستید و وزن خود رامرتب از روی یک پا بر روی پای دیگر نیاندازید، یعنی وضعیت جسمی شما از خیلی از افراد، بھتر است.

جا به جا کردن چمدان ها موقع سفر

بلند کردن چمدان برای گذاشتن بر روی ترازو و حمل آن، ھمگی نیازمند این ھستند که عضلات قوی و نیرومند داشته باشید.

اگر بدون درد و ناراحتی می توانید این کار را انجام دهید، یعنی عضلات محکمی دارید.

نشانه های از دست دادن عضلات بدن

راهکارهای  مختلفی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که یکی از آن ها ورزش های سنگین و فعالیت جسمی با فشار زیاد است که سبب می شود بر خلاف تصور چربی سوزی و لاغری تاثیر مخربی بر سلامت شما نیز بگذارد.

آیا احساس خستگی وتنبلی می کنید؟ شاید روش های کاهش وزنتان دلیل آن باشد.

کاهش وزن با سوزاندن کالری به صورت روزانه و شکستن چربی ها برای تولید انرژی است.

ولی خالی نگه داشتن معده، دقیقا برعکس نتیجه ای که می خواهید عمل می کند.

افرادی که می خواهند وزن کم کنند گاهی فکر می کنند باید رژیم سختی بگیرند و روزی 5 بار ورزش کنند، ولی آن ها در حال اعمال فشار بیش از حد به بدن شان هستند.

علائم ازدست دادن عضله:

1) اگر بیشتر از حدی که انتظار داشتید وزنتان کاهش پیدا کرده است یعنی در حال از دست دان عضله هستید.

2) اگر احساس خستگی می کنید، در حال از دست دان عضله هستید.

3) اگر شاهد پیشرفتی نیستید در حال از دست دادن عضله هستید.

4. اگر سرحال نیستید در حال از دست دادن عضله هستید.

5. اگر تعادل تان به هم خورده است در حال از دست دان عضله هستید.

نشانه های نگران کننده در مورد سلامت بدن

همه ی ما امیدواریم زندگی امروزمان بهتر از دیروز باشد اما اگر بدنی بیمار و ناسالمی داشته باشیم هیچ هدفی درست به نتیجه نخواهد رسید چرا که لازمه داشتن نیروی اولیه برای فعالیت جسمی و ذهنی، سلامت بدن است.

هنگامی که بدن شروع به بروز نشانه هایی می کند باید آگاه باشیم، به آن توجه  کنیم و سبک زندگی را تغییر دهیم.

خستگی های مزمن

اگر اکثر اوقات خسته هستید و یا انرژی کافی برای انجام کارها را ندارید بدنتان می خواهد چیزی به شما بگوید.

رژیم غذایی ناسالم خود یکی از علل خستگی مزمن است.

غذاهایی که کربوهیدرات کم دارند انرژی مورد نیاز بدن را تامین نمی کند و همچنین می تواند نشانه قند خون پایین باشد.

نشانه هایی که هشداری در رابطه با سلامت بدن هستند.

دمای پایین بدن

همانطور که بیشتر مردم می دانند دمای سالم بدن حدود 9708 است.

بالای 9904 تب را نشان می دهد اما پایین تر9708 درجه دمای بدن نشان دهنده کمبود انرژی است.

همچنین دمای پایین این نشانه عملکرد پایین متابولیک و تیروئید می باشد، فاکتوری که محل رشد ویروس ها و عفونت ها را فراهم می کند و باعث مرگ تدریجی سلول ها می شود.

درنتیجه اگر دمای بدن یک یا دو درجه پایین تر از حد نرمال باشد به پزشک مراجعه کنید تا تیروئید و متابولیسم بدنتان را بررسی کند.

بی خوابی و کیفیت پایین خواب

شاید برای شما هم پیش آمده که به رختخواب می روید اما با وجود اینکه خسته هستید و مدت زمان زیادی را به سقف زل می زنید خوابتان نمیبرد.

این نشانه بی خوابی و نداشتن انرژی لازم است، در این شرایط بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

مشکلات گوارشی

اگر همیشه احساس نفخ دارید یا غذایی که می خورید را با حالت تهوع بیرون میریزد مشکل گوارشی دارید یا غذای که میخورید با معده شما سازگار نمی باشد.

ناتوانی در کاهش وزن

اگر معمولاً وزنتان نوسان دارد و پایین آوردن وزن برای شما دشوار  است  دنتان سعی دارد چیزی به شما بگوید بنابراین باید تغذیه تان را بررسی و به پزشک مراجعه کنید.

چند حرکت کششی ساده برای بدن

حرکات کششی برای کاهش تنش در بدن بسیار با اهمیت می باشد و البته انجام چند تمرین کششی می تواند جایگزین یک جلسه ماساژ برای بدن باشد.

وقتی به باشگاه ورزش می رویم، معمولا فراموش می کنیم که کش و قوسی به خود بدهیم.

اما این کار درستی نیست چون کشش، بدن را انعطاف پذیرتر می سازد، وضعیت احساسی ما را بهبود می بخشد و درد را کم می کند.

این قسمت از تمرین ها همچنین برای کسانی مناسب است که زمان زیادی را در مقابل کامپیوتر صرف می کنند.

توصیه می شود این تمرین ها را هر روز انجام دهید.

در هر صورت، اجباری نیست به باشگاه بروید تا آن ها را انجام دهید.

کشش برای کاهش تنش در بدن بسیار مهم است.

در این مقاله چند تمرین برای گردن، شانه ها و حالت بهتر بدنتان وجود دارد.

شما فقط به یک ربع وقت آزاد و یک تشک باشگاه نیازدارید.

1) کشش گردن:

این تمرین دایره ای ماهیچه ای است که از جناغ سینه و استخوان ترقوه شما محافظت می کند و پشت گوش شما قرار می گیرد.

در حالتی که قسمت بالایی بدنتان شل است، صاف بایستید، آهسته سر خود را به سمت راست بچرخانید تا چانه تان بر روی شانه و موازی با زمین قرار گیرد.

در این حالت، چانه تان را به سمت پایین ، سمت شانه خود قرار دهید و برای 30 ثانیه نگه دارید، این تمرین را در طرف دیگر تکرار کرده.

برای تاثیر بهتر، کمی سر خود را به ترتیب با دست راست یا دست چپ تان نگه دارید.

در یک حالت نشسته، کمر خود را صاف نگه دارید و باسن تان را روی صندلی قرار دهید، بازوهایتان را در قسمت آرنج خم کنید و کف دست هایتان را درست بالای گردن خود قرار دهید.

در این حالت، چانه تان را روی سینه قرار دهید، 30 ثانیه صبر کنید، سپس به آرامی سرتان را بلند کنید و دست هایتان را رها کنید، همچنین می توانید با فشار دادن سرتان با کف دست، کمی فشار دهید.

2) کشش کمربند شانه:

این نوع تمرین، بر پشت شانه ها و قسمت بالایی کمر کشش وارد می کند.

بازوهای خود را به هر طرف برسانید و سپس از جلوی خود رد کنید، آرنج چپ خود را روی آرنج و دست راست قرار دهید و به سمت بالا ببرید.

اگر نمی توانید مچ های خود را ببندید، به جای آن می توانید دست هایتان را روی شانه قرار دهید و چانه تان را به سمت سینه تان فشار دهید، آرنج ها را بلند کنید به طوری که بازوهای بالایی شما موازی با زمین باشند.

30 ثانیه صبر کنید، این تمرین را بعد از تغییر موقعیت دست هایتان دوباره تکرار کنید.

3) کشش بالای کمر:

این تمرین کمر و ماهیچه های تراپسیوس را کش می دهد.

دست راست خود را بلند کنید و آن را بر روی سر خود صاف کنید، آرنج تان را خم کنید به طوری که دست راست تان به قسمت بالایی کمرتان برسد، سپس دست چپ را روی آرنج راست قرار دهید و بازوی راست را به سمت چپ بکشید، سپس بدن را در یک خط مستقیم به سمت چپ خم کنید.

این کشش را برای 20 تا 30 ثانیه نگه دارید, سپس روی طرف دیگر تکرار کنید.

4) کشش طرفین پایین کمر:

این تمرین روی ماهیچه های کمر, شکم و پا کار می کند، کنار دیوار بایستید و تا زمانی که ستون مهره ها روی آن صاف باشند به آن تکیه دهید، به آرامی از دیوار پایین بروید تا زانوهایتان به زاویه 40 درجه خم شوند، برای 10 ثانیه صبر کنید سپس به نقطه شروع برگردید و این تمرین را دوباره تکرار کنید.

5) کشش چرخش:
این تمرین روی کمر و ماهیچه های تنه کار می کند، روی صندلی بنشینید و پاهایتان را روی زمین قرار دهید، تنه را به سمت راست بچرخانید, باسن خود را صاف نگاه دارید و ستون فقرات تان را هم صاف کنید، دست هایتان را پشت سرتان بگذارید، می توانید دست چپ خود را روی زانوی راست یا دست راست تان روی زانوی چپ قرار دهید، چند ثانیه صبر کنید و ورزش را تکرار کنید, به چپ یا راست بچرخانید، دوباره 3-5 بار تکرار کنید.

6) کشش سوپرمن:

این تمرین بر روی عضله منبسط کمرتان کار می کند.

روی تشک دراز بکشید و هر دو دست را در جلوی خود بکشید، سپس دست ها و پا های خود را بلند کنید، سعی کنید شکم تان را بکشید تا ماهیچه های دیگر خود را نیز درگیر کنید، سر و بازوهای خود را صاف نگاه دارید، 2 ثانیه صبر کنید و به نقطه شروع برگردید و دوباره این تمرین را 10 بار تکرار کنید.

شکل ناخن نشانه ی چه بیماری می باشد؟

ناخن‌ها از اجزای بسیار مهم بدن هستند که علاوه بر اثرات حفاظتی، از جهات دیگری دارای اهمیت هستند، درنتیجه رشد مناسب و سلامت ناخن‌ها باید همیشه مورد توجه قار گیرد.

ظاهر نامناسب ناخن‌ها می‌تواند نشان دهنده ی بیماری‌های مهم جسمی باشد.

مانند سلامتی استخوان، سلامت ناخن نیز به تغذیه مناسب بستگی دارد.

بعضی بیماری‌ها را از روی رنگ و شکل ناخن می‌توان تشخیص داد، مانند:

- ناخن قرمز، نشانه بیماری قلبی است.

- نـاخـن رنگ پریده، نشانه کم خونی است.

- سرخـی کم در ته ناخن، نشانه دیابت است.

- ناخن‌های سفـیدرنگ، نشانه بیماری کبدی است.

- ناخن ضخیم و زرد رنگ، نشانه بیماری ریوی است.

- ناخن‌های دو رنگ (نیمی سفید و نیمی صورتی)، نشانه بیماری کلیه است.

پوسته پوسته شدن دور ناخن

علت آن فرو بردن انگشتان در آب به مدت طولانی و همچنین استفاده از لاک پاک کن‌ها می‌باشند و دلیل آن کمبود کلسیم و ویتامین C نیست.

در این موارد باید با کرم‌های مرطوب کننده مناسب، دست را چرب نگه داشت تا پوست دور ناخن استحکام پیدا کند.

ترک خوردن ناخن

ناخن‌ها در اثر تماس با مواد شیمیایی و هوای سرد استحکام خود را از دست می دهند و ترک می‌خورند.

برای جلوگیری از این مشکل، آن‌ها را نرم کنید.

خیساندن ناخن‌ها در آب گرم به ‌مدت ۱۵ دقیقه پیش از خوابیدن مفید می باشد.

ناخن‌ها را بعد از نرم کردن کوتاه کنید تا کمتر دچار ترک‌خوردگی شوند.

اگر همیشه لاک می‌زنید، هفته‌ای یک روز به ناخن ها استراحت دهید و لاک نزنید.

استفاده از لاک‌پاک‌کن‌های دارای استات هم بهتر از استون است.

تیرگی ناخن

در این حالت ناخن‌ها مات و کدر هستند و در نوک آن‌ها، نوار تیره رنگی دیده می‌شود.

این علامت ممکن است نشانه ای از یک بیماری مهم مثل سرطان، نارسایی احتقانی قلب و یا دیابت باشد.

این علامت، ناشی از کهولت سن می تواند می‌باشد.

حفره روی ناخن

این حالت ممکن است در اثر ضربه ایجاد شود یااحتمال دارد ناشی از عوارض بیماری‌هایی نظیر پسوریازیس، اگزما یاآرتریت باشد.

زرد یا سبز شدن ناخن

دلیل آن، ورم دست‌ها و یا بیماری تنفسی مانند برونشیت مزمن می‌باشد.

این علامت معمولا با رشد آهسته‌تر ناخن‌ها همراه است.

زرد مایل به قرمز شدن ناخن

نشان می‌دهد که زود به زود لاک ناخن را عوض می‌کنید.

سیاه شدن ناخن‌ها (کبودی ناخن)

معمولا در اثر کوبیده شدن یا فشرده شدن ناخن ایجاد می‌شود.

این کبودی به مرور زمان از بین می‌رود و ممکن است در اثر شدت ضربه، ناخن ضربه دیده بیفتد.

اما جای نگرانی نیست، چون ناخن جدید جایگزین ناخن قبلی می‌شود.

شیارهای عمودی روی ناخن

قرار دادن ناخن‌ها در آب و افزایش سن، آن‌ها را نازکتر می‌کند و شیارهای عمودی را ایجاد می‌کند.

اگر این شیارها، ناگهانی روی ناخن‌ها ظاهر شوند، علت آن می‌تواند ضربه، پیری، روماتیسم و یا بیماری کلیه باشد.

استفاده از منابع غذایی حاوی آهن و روی می‌تواند موجب سفت‌تر شدن ناخن‌ها شده و از بروز چنین علایمی جلوگیری کند.

شیارهای عرضی روی ناخن

این مشکل می‌تواند به دلیل مانیکور کردن غلط ناخن باشد.

در مواقعی که رشد ناخن به دلیل بیماری‌هایی مثل حمله قلبی، سرخک، سینه پهلو یا تب متوقف می‌شود، این شیارها مشاهده می‌شوند.

شیارهای هلالی شکل روی ناخن

این خطوط، سفیدرنگ بوده و در مسمومیت با آرسنیک بروز می‌کنند.

شکنندگی ناخن

دلیل آن فـرو بردن دست در آب داغ، اختـلال در جـریان خــون بدن، کمبود ویتامین‌هایA ،C ، B۶ و نیاسین، کمـبود آهن و کلسیم و روی و کم‌کاری تیروئید می تواند باشد.

این تغییر شکل ناخن، با انباشتگی بیش از حد سلنیوم ارتباط دارد.

کم آبی بدن نیز در بروز این مشکل بسیار مهم است، بنابراین روزانه آب فراوانی بنوشید.

ضخیم شدن ناخن

اصلی‌ترین دلیل این مورد، عفونت‌های قارچی و پسوریازیس می باشد.

ضربه و کهولت سن ممکن است دلیل دیگر آن باشد.

با درمان مشکل اصلی، ناخن به حالت عادی برمی گردد.

قاشقی‌شکل شدن ناخن

به علت کم خونی فقر آهن ایجاد می‌شود.

این بیماری بر خلاف باور غلط مردم، هیچ رابطه‌ای با کمبود کلسیم ندارد.

این مورد ممکن است مادرزادی بوده و یا ناشی از کمبود اکسیژن باشد که در بیماری‌های ریوی دیده می‌شود.

به علت ضعیف بودن ساختار بستر ناخن، ناخن در بستر خود فرو رفته و شکل قاشق به خود می‌گیرد.

با یک آزمایش خون کامل از لحاظ شمارش گلبول قرمز، میزان هموگلوبین و ذخیره آهن می‌توان این بیماری را شناسایی کرد.

توت و فلفل دشمن چربی

همانطور که می دانید چربی های شکمی عاملی برای ابتلا به انواع بیماری ها به خصوص بیماری های قلبی و کلیوی می باشد که باید در از بین بردن آنها جدی عمل کرد. در این مقاله به دو چربی سوز مهم می پردازیم.

چربی سوزی شکم با انواع توت
مصرف انواع توت ها در ساعات شب متابولیسم چربی سوزی مخصوصا  در قسمت شکم را تقویت می کنند و به عنوان بهترین خوراکی برای از بین بردن چربی شکم باید مصرف شوند.

البته عده ای از محققان تاثیر موز را قوی تر می دانند اما به تازگی فلفل و توت ها به خصوص توت های جنگلی را در رده ی بهترین و موثر ترین خوراکی ها برای سوزاندن چربی های شکم و پهلو معرفی کرد.

استفاده از فلفل برای چربی سوزی شکم

فلفل خوراکی به عنوان کاهش دهنده ی چربی های شکمی می باشد به طوری که نوعی ترکیب طبیعی موجود در فلفل قرمز به میزان قابل توجهی چربی های ذخیره شده در شکم  و پهلو را کاهش می دهد.
پژوهشگران بر این باورند که این ترکیب ارزشمند کاپسایسین نام دارد و نقش بسزایی در رفع چاقی شکمی ایفا می کند و در واقع  کاپسایسین موجب کم شدن کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های درد در بدن می شود.

این ماده خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و سلول های بدن را در برابر آسیب رادیکال های آزاد حفظ می کند و از خاصیت ضد باکتریایی نیز برخوردار است.

نکات ضروری برای داشتن یک زندگی سالم و شاد

نوشیدن نیم‌لیتر آب خنک

نوشیدن آب‌ خنک به صورت ناشتا و با معده خالی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند.

در واقع وقتی آب خنک را ناشتا می‌نوشید بدن برای متعادل کردن دمای داخلی خود، کالری بیشتری می‌سوزاند و این امر در حفظ سلامتی و وزن سالم موثر است.

مصرف ناشتای گردو و بادام

خوردن شش تا ده عدد بادام و گردو به صورت ناشتا به تولید آنزیم‌های تشدید‌کننده سوخت و ساز کمک بسزایی می‌کند و این مواد غذایی منبع غنی از انرژی به شمار می‌آیند.

مصرف منظم صبحانه

مهمترین وعده غذایی در طول روز صبحانه است و باید حاوی مواد غذایی غنی از پروتئین و کربوهیدرات‌های سالم و مفید باشد.

انجام حرکت‌های کششی

بعد از بلند شدن از خواب انجام ورزش‌های کششی به حفظ انعطاف پذیری ماهیچه‌ها کمک می کند و فرآیند تحلیل رفتن و ضعف عضلانی را به کاهش می دهد.

پیاده‌روی

حتما تا حد توانتان در طول روز پیاده‌روی داشته باشید زیرا سبب می‌شود مقدار کالری بیشتری بسوزانید.

مراقبه (مدیتیشن)

این کار به شما کمک می‌کند تا بتوانید افکارتان را کنترل کنید.

به همین دلیل برای بهبود سلامت عمومی بدن و کاهش استرس توصیه می‌شود.