برای “آدمها”

چه آنها که برایت “عزیزترند”

چه آنها که فقط “دوستند”

خاطره های “خوب” بساز

آنقدر برایشان “خوب” باش

که اگر روزی هرچه بود “گذاشتی” و “رفتی”

در “کنج قلبشان” جایی برایت باشد

تا هر از گاهی بگویند: “کاش بود”

هر از گاهی دست دراز کنند و بخواهند “باشی”

هر از گاهی “دلتنگ” بودنت شوند

می دانم “سخت” است ولی تو “خوب باش”

سنگريزه ريز است و ناچيز

اما اگر در جوراب يا کفش باشد، ما را از راه رفتن باز ميدارد

در زندگي هم بعضي مسائل ريز هستند و ناچيز

اما مانع حرکت ما به سمت خوبي ها و آرامش ميشوند

کم احترامي يا نامهرباني به والدين

نگاه تحقيرآميز به فقرا

تکبر و فخرفروشي به مردم

منت گذاشتن هنگام کمک کردن

نپذيرفتن عذر خطاي دوستان

بخشي از سنگريزه هاي مسير تکامل ما هستند

آنها را به موقع کنار بگذاريم تا از زندگي لذت ببريم

حال دلت که خوب باشد

آدم ها همه شان دوست داشتنی اند

حال دلت خوب که باشد

حتی چراغ قرمز هم برایت مکثی دوست داشتنی می شود

حال دلت که خوب باشد

می شوی هم بازی بچه ها و هم صحبت بزرگ تر ها

حال دلت که خوب‌ باشد رنگ ها همه خوش رنگ اند

حال دلت که خوب باشد

حتی ابری ترین روزها هم فقط نوید باران می دهند

حال دلت که خوب باشد همه تو را قشنگ تر می بینن

جای شگفتی دارد که بسیاری از زوج ها اغلب اوقات در حال مخالت کردن با یکدیگر هستند، حتی زمانی که موضوعی بی اهمیت باشد یا ارزش گفتگو نداشته باشد. این موضوعی زمانی تبعات جدی تر دارد که فرد در میان جمع با همسر خود مخالفت کند و در مقابل موافق نظر دیگران باشد. اگر شما نظری مخالف با همسر خود دارید تلاش کنید آن را به صورتی خصوصی مطرح کنید، هم چنین هر زمان که لازم است در محیط های عمومی از نظر شریک زندگی حمایت و پشتیبانی کنید.

به زبان ساده در کنترل کردن در کنار موضوعاتی هم چون عدم صداقت و خیانت می تواند یکی از آفت های هر رابطه ای باشد. حتی اگر نیت ما خوب باشد، زمانی که به همسر خود می گوییم چه بکند و چه نکند یعنی داریم از موضعی بالاتر با او حرف می زنیم. در شرایط این چنینی برابری دو طرف از بین می رود یکی می خواهد برتری و قدرت خود را به دیگری اثبات کند، در واقع خلع قدرت از همسرمان و تأکید بر نقاط قوت خود به راحتی می تواند وحدت یک خانواده را از بین ببرد. راه حل پیشنهادی برای رفع این موضوع بسیار ساده است، تمرین کنیم قدری پذیرا باشیم.

فرهنگ زماني پیشرفت می کند كه به حريم شخصي ديگران احترام بگزاريم،صرف باز بودن در منزل ديگران به شما اجازه ورود نمي دهد، داشتن شماره همراه به شمااجازه تماس نمي دهد،پيدا كردن صفحه شبكه اجتماعي افراد به شما اجازه گذاشتن پست يا حتي درخواست دوستي بي مقدمه نمي دهد،اين ها نه تنها اصول اخلاقي است كه بايد رعايت كنيم بلكه قوانين اجتماعي در دنياي مدرن امروزيست.
 

1- اطلاعاتی درباره روانکاوی نداشته و میخواهید مختصر و ساده با روانکاوی آشنا شوید :- روانكاوي چيست (دريچه‌اي كوچك گشوده بر ذهن آدمي) / علی فیروزآبادی / قطره / کتابی بسیار کم حجم در معرفی اصول مهم روانکاوی و روند گسترش آن

2- میخواهید اصول و مبانی "نظری" روانکاوی را بدانید : - مبانی روانکاوی / هلموت تومه ، سعید پیرمرادی (مترجم) / نشر آسیم / کتابی پر فروش و پر حجم در آلمان که با دیدی واقع بینانه اصول نظری روانکاوی را توضیح میدهد.
- درآمدي نو بر روانكاوي (نظريه و درمان) / ترجمه طهماسب / بینش نو / کتابی جدید با نویسندگان معتبر ، که ضمن توضیح اصول نظری و درمانی روانکاوی از پژوهش های جدید نیز استفاده میکند و دید جامعی نسبت به ابعاد روانکاوی به دست میدهد.
- مباني روانكاوي / فرانتس الکساندر / نشر علمی و فرهنگی / الارقم گذشت پنجاه سال از انتشار آن به خاطر نویسنده آن که از روانکاوان شاخص تاریخ است، همچنان از بهترین منابع برای شروع روانکاوی است.
- خلاصه روانپزشکی کاپلان سادوک / ویرجینیا سادوک / نشر ارجمند / اعتبار علمی این کتاب در میان روانشناسان و روانپزشکان جهان مشهور است، جلد 1 آن برای شناخت روانکاوی منبعی عالی است.
- روانشناسی ژنتیک 2 / محمود منصور / نشر رشد
-م‍ق‍دم‍ات‌ روان‍ک‍اوی‌/ ت‍ال‍ی‍ف‌ چ‍ارل‍ز ب‍رن‍ر / بنگاه ترجمه و نشر كتاب
- درآمدی بر روانکاوی مفاهیم و مباحث عمده / سوزان باد / نشر دانشگاه آزاد اسلامی زاهدان / کتاب معتبری است ولی در چاپ کم منتشر شد و کمیاب است
-روانکاوی عمومی / فرانک کاپریز / کتاب قدیمی است و در کتابخانه های بزرگ کشور فط یافت میشود

3- میخواهید خلاصه ی آنچه فروید در روانشناسی وارد کرد را بدانید :- پنج گفتار درباه روانکاوی / زیگموند فروید ؛ ترجمه حسن صفوی / نشر جامی / کتابی از خود فروید که به طور خلاصه نظریاتش را توضیح میدهد!
- مقدمات روانشناسی فروید/ کالوین هال ترجمه شهیدی / نشر آينده درخشان / کتاب تصویری بسیار واقع بینانه نسبت به نظریات فروید ارائه میدهد.
- به راستی فروید چه گفت / کلارک / ترجمه مهوش رضاقلی / نشر دانژه / کتابی بسیار خوب که اهمیت آنچه فروید در روانشناسی وارد کرد را تببین میکند.
- خودآموز فرويد / روت اسنودن / نشر آشیان / کتاب به نظریات فروید اصلا تسلط ندارد.
- زیگموند فروید / پتریک ماهونی / نشر ماهی
- فروید: بنیانگذار روانکاوی /علیرضا جزایری / نشر دانژه
- چگونه فروید بخوانیم/ جاش کوهن / نشر رخداد نو
- دانشنامه فرويد / شارون هلر / نشر ترانه
- واژگان فروید / پل لوران اسون / نشر نی
- زیگموند فروید استاد ناشناخته / محمد جواد کاس نژاد / نشر جود
- بیداری در رویا و فروید / زهره زاهدی / نشر سوگند
- فروید / آنتونی استور / نشر طرح نو
- فروید / اشتفان تسوایگ / نشر معرفت
- س‍ه‌ م‍ک‍ت‍ب‌ روان‌ش‍ن‍اس‍ی‌: دی‍دگ‍اه‌ه‍ای‌ ف‍روی‍د، اس‍ک‍ی‍ن‍ر و راج‍رز/ ت‍ال‍ی‍ف‌ راب‍رت‌. دی‌. ن‍ای‌ / نشر پادرا

4- میخواهید زندگی نامه فروید را که با کشف و پیشرفت روانکاوی گره خورده است بخوانید :- زندگی علمی من / زیگموند فروید / نشر بینش نو / کتابی با ترجمه بسیار خوب که فروید در آن زندگی نامه خود را برای جهانیان معرفی میکند.
- زی‍گ‍م‍ون‍د ف‍روی‍د : در ق‍اب‌ ع‍ک‍س‌ه‍ا و لاب‍ه‌لای‌ ک‍ل‍م‍ات / حسن مرتضوی (مترجم)، مهدی ارجمند (مترجم) / نشر اختران / به علاقمندان فروید به شدت توصیه میشود، فرزندان فروید(نویسندگان) عکسها و نامه های جالبی از فروید جمع آوری کرده اند!
- شور ذهن/ استون / نشر مروارید / گرچه رمان است، خواندن آن به علاقمندان فروید توصیه میشود.
- خاطرات كاناپه فرويد / موزر / حوض نقره / کتاب از زبان کاناپه فروید، ماجرای زندگی پر فراز و نشیب فروید را روان و داستانی تعریف میکند.
- فرويد / ژآن پل ساتر / نشر ناهید / سارتر فیلسوف مشهور نمایشنامه ای به درخواست هیستون کارگردان هالییودی نوشت! نمایشنامه ای بحث بر انگیز که خود سارتر را هم تحت تاثیر قرار داد!

5- اگر میخواهید با اصول کلی درمان روانکاوی آشنا شوید :
- کاربرد روانکاوی / هلموت تومه ، سعید پیرمرادی (مترجم) /نشر آسیم / کتابی بی نظیر و پرفروش در آلمان درباره اصول درمانی روانکاوی.
- مباني روانكاوي / فرانتس الکساندر / نشر علمی و فرهنگی / الارقم گذشت پنجاه سال از انتشار آن به خاطر نویسنده آن که از روانکاوان شاخص تاریخ است، همچنان از بهترین منابع برای شروع روانکاوی است.
- درآمدي نو بر روانكاوي (نظريه و درمان) / ترجمه طهماسب / بینش نو / کتابی جدید با نویسندگان معتبر ، که ضمن توضیح اصول نظری و درمانی روانکاوی از پژوهش های جدید نیز استفاده میکند و دید جامعی نسبت به ابعاد روانکاوی به دست میدهد.
- روان‌درماني تحليلي / فرانک آلد / پخش کتاب رشد / کتاب زیر نظر انجمن روانشناسی آمریکا منتشر شده و کتاب خوبی است.
- مشاوره و روان درمانی: روان درمانی

روان پویشی: هنر گوش

"هیچ عشقی عشق اول نمیشه"

جمله ای که خیلی مرسومه و میگن و برخی اوقات زندگی ها و ذهنیتها بخاطرش خراب میشه،در صورتی که هیچ پایه و اساسی در بیشتر موارد نداره این جمله!!!
مثلا کسی که توی هفده سالگی عاشق میشه که اصلا معلوم نیست تعریف عشق رو بلده یا ویژگی عشق ورزی و عشق پذیری رو آشناست یانه،یا ویژگیهای عشق رو داره یا نه(اکثر موارد نداره)و بیشتر تغییرات هورمونی و حالات جلوه گری و نمایش داره برای نوجوان،و میدونیم وقتی ما ارتباط برقرار میکنیم ترشح هورمون لذت بخش دوپامین در مغز فعالیت میکنه و در ارتباط اول خیلی زیاده و خیلی از دلایل فشارهای خانواده،محیط،مدرسه،اجتماع،سردرگمی و...باعث میشه یک رابطه ای شکل بگیره و توی ذهن ما ثبت و ضبط بشه و ما نتونیم فراموشش کنیم در صورتی که همون رابطه اگه ریشه یابی و کندوکاو بشه باز در بیشتر مواقع ره به جایی نمیبرده و پایان خوبی نداشته... 
برخی اوقاتم ما واسه اینکه از زندگی حال حاضرمون راضی نیستیم گیر میدیم به گذشته و رابطه هاش واسه اینکه بهانه ای برای زندگی نکردن در حال و زندگی که درونشیم داشته باشیم و بگیم زندگی بی معناست
مطالعات نشون داده آدم ها وقتی برمیگردن به رابطه های قبلی بعد از چند سال، اون آدم معمولا مثل قبل نیستن چه از نظر ذهنی و روانی و حتی در بیشتر مواقع از نظر ظاهرم با اون چیزی که تو ذهنمون بود تفاوت بسیار کرده اند

"لطفا گذشته را خاک کنید"

1. ieeexplore.ieee.org
2. acm.org
3. link.springer.com
4. wiley.com
5. sciencedirect.com
6. acs.org
7. aiaa.org
8. aip.org
9. ajpe.org
10. aps.org
11. ascelibrary.org
12. asm.org
13. asme.org
14. bioone.org
15. birpublications.org
16. bmj.com
18. emeraldinsight.com
19. geoscienceworld.org
20. icevirtuallibrary.com
21. informahealthcare.com
22. informs.org
23. ingentaconnect.com
24. iop.org
25. jamanetwork.com
26. joponline.org
27. jstor.org
28. mitpressjournals.org
29. nature.com
30. nrcresearchpress.com
31. oxfordjournals.org
32. royalsocietypublishing.org
33. rsc.org
34. rubberchemtechnol.org
35. sagepub.com
36. scientific.net
37. spiedigitallibrary.org
38. springermaterials.com
39. tandfonline.com
40. theiet.org
 

شما در بازار دنبال جنس فِيك يا به اصطلاح خودمان تقلبي نيستيد

بعضي ها مثل جنس اصل ميمونن، ظاهر و باطنشون اصلِ اصله

ولي برخي به زور مي خوان خودشون رو شبيه كنند از اصل خودشون دور ميشن تا فيك ديگران باشند مشابه باشند
از ظاهرشون كه با چندين عمل زيبايي و ژل و صدها مدل آرايش و فرم لباس مي خوان شبيه بشن
 تا باطن كه مي خواد يك شبه فيلسوف و معنوي و روشن فكر ، گياه خوار و ... بشه

ولي هيچ وقت هيچكدوم نميشه 
نه ظاهر، اون ظاهر زيبا و جذاب ميشه و نه باطن سيقل مي خوره
مي دونيد چرا؟
چون همه چيز رو به زور مي خوان، مادي مي خوان، فوري مي خوان
يك شبه نميشه تبديل به يك آقا و خانم كامل شد
نميشه ناگهان تصميم بگيري و با يك لباس فرم دهنده بدنت زيبا و ورزشكاري بشه
اينا به زبان ساده تقلبه
نميشه جلوي جمع فرهيخته اداي با فرهنگي و ادب در بياري
ولي تو خونه خودت تنها يا پيش خانواده نزديكت و دوستاي صميميت ادبياتت سخيف تر از قبل باشه

به زور نميشه با فرهنگ شد با ادا نميشه اصل شد
پس يا اصل همون كسي كه هستي باش و ادا در نيار
يا اگر دنبال تغييري ، عمل و ژل و لباس و ظاهر فريبي و نقش بازي كردنو كنار بگذار 

به دنبال اصلاح خويشتنت باش

كتاب بخون

 با كوچكتر و بزرگتر، آشنا و غريبه مودبانه رفتار كن

به همه احترام بگذار ،از رفتگر و آبدارچي و نگهبان تا رييس ،همه انسان هستند همه شايسته محبتند

قدر نزديكان و خانواده ات را بدان و تلاش كن برايشان بهترين باشي

مطالعه كن حتي شده يك مجله فكاهي

در روز حداقل چند دقيقه به اين بينديش كه از كجا آمده ايم و كجا قرار است برويم، راز زندگي در چيست

انسان ها را دوست داشته باش حتي غريبه ها را

ورزش كن ، مهم نيست حتما باشگاه بروي ، از ساده ترين ورزش شروع كن ( پياده روي )