نوشته شده توسط : amin7756
---------------------------------------------------آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه------------------------------------------------------------------------------------------------------------- انسانیت دین خاصی است و در دنیا پیروان کمی دارد. گاندی-------------------------------------------------------------سعدی بر او درود آن شنیدستی که در اقصای غور بار سالاری بیفتاد از ستور گفت چشم تنگ دنیا دوست را یاقناعت پر کند یا خاک گور ----------------------------------------------------------یادتان باشد روزی باید به کارهایی که انجام داده ایم جواب دهیم!؟
--------------------------------------------------------------------------- حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب ریاضی تایپ با فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها |
تاریخ انتشار : پنج‌شنبه 10 مرداد 1398 |
نظرات (0)
|
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
شاید با تفنگ بتوان دنیا را گرفت اما قلبها را هرگز ولی با کتاب می توان دنیا قلبها را فتح کرد.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
آمبولی ریوی عبارت است از لخته شدن خون در مسیر ریه؛ لخته‌ای که در ریه به دام افتاده منجر به انسداد جریان خون میشود و اگر به طور مناسب درمان نشود، می‌تواند بسیار خطرناک باشد.
تقریبا یک چهارم افرادی که دچار آمبولی ریه می‌شوند فوت می‌کنند؛ کسانی که دچار این بیماری می‌شوند امید به زندگی در آنها به شدت کم میشود و کیفیت زندگی آنها کاهش می‌یابد به همین دلیل اهمیت دارد که آمبولی ریوی به درستی تشخیص و به درستی مدیریت شود، زیرا در تمام جنبه‌های زندگی تاثیر دارد.
سید محمد صادق غفوری پزشک عمومی و عضو انجمن متخصصان گوارش و کبد ایران اظهار کرد: آمبولی ریه به معنای انسداد در یکی از عروق در ریه است؛ آمبولی ریه در اکثر موارد توسط لخته‌های خونی ایجاد میشود که از پا‌ها یا به ندرت سایر قسمت‌های بدن به سمت ریه‌ها حرکت می‌کنند (ترومبوز ورید عمقی).
وی ادامه داد: از آنجا که این لخته‌ها جریان خون به ریه‌ها را مسدود می‌کنند، آمبولی ریه می‌تواند بسیار خطرناک باشد، با این حال درمان سریع، خطر مرگ را تا حد زیادی کاهش می‌دهد؛ انجام اقدامات لازم برای پیشگیری از ایجاد لخته‌های خون در پا‌ها به محافظت از شما در برابر آمبولی ریه کمک خواهد کرد.
غفوری بیان کرد: علائم آمبولی ریه بسته به آنکه چه میزان از ریه شما درگیر شده باشد، اندازه لخته‌ها و اینکه آیا به یک بیماری قلبی زمینه‌ای یا ریوی مبتلا هستید یا خیر، می‌تواند متفاوت باشند.
عضو انجمن متخصصان گوارش و کبد ایران افزود: علائم و نشانه‌های متداول آمبولی ریه عبارتند از تنگی نفس و درد قفسه سینه که ممکن است احساس کنید دچار حمله قلبی خواهید شد؛ این درد معمولا در هنگام نفس عمیق، سرفه کردن، غذاخوردن، خم‌شدن و با انجام فعالیت بدنی شدیدتر میشود اما با استراحت‌کردن هم از بین نمی‌رود.
وی ادامه داد: ممکن است دچار سرفه‌هایی شوید که با خلط خونی همراه هستند؛ سایر علائم و نشانه‌هایی که می‌توانند با آمبولی ریه ایجاد شوند شامل درد یا تورم پا‌ها، تب، تعریق شدید، ضربان قلب سریع یا نامنظم، سبکی سر یا سرگیجه است.
علت آمبولی ریه چیست؟
عضو انجمن متخصصان گوارش و کبد ایران گفت: آمبولی ریه زمانی اتفاق می‌افتد که یک توده از مواد (اغلب یک لخته خون) داخل یک شریان گیر می‌افتد؛ این لخته‌های خون اغلب از ورید‌های عمقی پا‌ها می‌آیند و به ترومبوز ورید عمقی (DVT) معروف است.
غفوری گفت: در اکثر موارد، چندین لخته خون در آمبولی ریه دخیل هستند؛ بخش‌هایی از ریه که توسط شریان‌های مسدود شده اداره می‌شدند، از خون تُهی می‌شوند و ممکن است از بین بروند، این وضعیت انفارکتوس ریوی نامیده میشود و باعث میشود که رساندن اکسیژن به سایر قسمت‌های بدن برای ریه‌ها دشوار شود.
عضو انجمن متخصصان گوارش و کبد ایران ادامه داد: اگر شما یا هر یک از اعضای خانواده‌تان در گذشته به لخته‌های خون وریدی یا آمبولی ریه دچار شده باشید، اکنون هم خطر ابتلای شما به این وضعیت بیشتر خواهد شد.
وی تشریح کرد: برخی از بیماری‌ها و درمان‌های پزشکی نیز شما را در معرض خطر قرار می‌دهند، مانند بیماری قلبی که احتمال تشکیل لخته‌های خون را افزایش می‌دهد، برخی سرطان‌ها به‌خصوص سرطان پانکراس (سرطان لوزالمعده)، سرطان تخمدان، سرطان ریه و بسیاری از سرطان‌هایی که دچار متاستاز شده‌اند.
غفوری با اشاره به اینکه جراحی یکی از علل اصلی لخته شدن خون است، گفت: برای پیشگیری از تشکیل لخته‌ها ممکن است قبل و بعد از جراحی‌های مهمی مانند تعویض مفصل زانو، دارو‌های خاصی به فرد داده شود.
وی گفت: احتمال تشکیل لخته‌های خون در طول دوره‌هایی که فرد هیچ‌گونه فعالیت بدنی ندارد، بسیار بیشتر خواهد شد، مانند استراحت در رختخواب، درازکشیدن طولانی مدت پس از جراحی، حمله قلبی، شکستگی پا، آسیب‌دیدگی یا هر نوع بیماری جدی دیگر، در واقع هنگامی که اندام‌های تحتانی به‌مدت طولانی افقی باشند، جریان خون وریدی کُند و خون در پا‌ها جمع میشود.
عوارض آمبولی ریه و خطرات احتمالی
عضو انجمن متخصصان گوارش و کبد ایران با اشاره به اینکه آمبولی ریه می‌تواند بسیار خطرناک باشد،گفت: حدود یک سوم از افراد با آمبولی ریه تشخیص داده نشده یا درمان نشده زنده نمی‌مانند، با این حال هنگامی که این عارضه به موقع تشخیص داده و درمان شود، این میزان به‌طرز چشمگیری کاهش می‌یابد.
غفوری افزود: در موارد نادر، آمبولی‌های کوچکی به‌طور مکرر اتفاق می‌افتند که به مرور زمان گسترش می‌یابند و به پرفشاری ریوی مزمن منجر می‌شوند که به پرفشاری ریوی ترومبوآمبولیک مزمن نیز معروف است.
وی تشریح کرد: جلوگیری از تشکیل لخته در رگ‌های عمقی پا‌ها (ترومبوز ورید عمقی)، به پیشگیری از آمبولی ریه کمک خواهد کرد؛ به این دلیل اکثر بیمارستان‌ها در مورد اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از لخته‌شدن خون بسیار جدی هستند.
وی با اشاره به راه‌های درمانی آمبولی ریه، یادآوری کرد: هدف درمان، جلوگیری از بزرگ‌تر شدن لخته‌خون و پیشگیری از تشکیل لخته‌های جدید است، برای جلوگیری از عوارض جدی یا مرگ لازم است درمان به‌سرعت آغاز شود.
تاریخ انتشار : پنج‌شنبه 10 مرداد 1398 |
نظرات (0)
|
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
شاید با تفنگ بتوان دنیا را گرفت اما قلبها را هرگز ولی با کتاب می توان دنیا قلبها را فتح کرد.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
استراحت، کشش‌های ملایم و ماساژ عضله می‌تواند درد ناشی از اسپاسم عضلانی را تا حدی کاهش دهد.
ب
در این گزارش، جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، دنبال می‌کنیم.
شاید فکر کرده باشید که پوسته‌های بیرونی پیاز به هیچ دردی نمی‌خورند، اما این پوسته‌ها حاوی ترکیب خاصی به نام کوئرستین هستند؛ کوئرستین ترکیب خاصی است که می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند و نقش مثبتی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. می‌توانید این پوسته‌های پیاز را به آبگوشت یا خورشت اضافه کنید تا طعم و عطر خوبی به آن بدهید و درست قبل از خوردن غذا، این پوسته‌ها را از غذا جدا کنید.
متخصصان پزشکی معتقد هستند که تخم کتان حاوی لیگنان (lignan) است؛ ترکیب شیمیایی طبیعی که در کنار فیبر، آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم به کاهش کلسترول خون کمک کرده و ممکن است در کاهش میزان فشار خون تاثیر داشته باشد؛ همچنین نتایج برخی مطالعات حاکیست ترکیب لیگنان این قابلیت را دارد که رشد تومور‌های سرطان پستان را در زنان متوقف کرده و از مردان در برابر سرطان پروستات حفاظت کند.
برای درمان عفونت زنان راه‌های زیادی وجود دارد که با استفاده از آن می‌توانید این بیماری را از بین ببرید؛ داخل یک شیشه خالی ترشی، یک ردیف نبات و یک ردیف برگ نعنا به همین ترتیب تا آخر چیده شود؛ بعد در شیشه را سفت ببندید و به مدت ۲۰ روز آن را رو به روی آفتاب قرار دهید، در طول این ۲۰ روز شهد انداخته و هر زمان که هر موقع دل درد یا نفخ داشتید یک قاشق غذاخوری میل کنید، این شربت برای تمام عفونت‌های زنان و همینطور برای پاک‌سازی عفونت‌های دستگاه گوارش عالی و کارساز است.
مراقب باشید وقتی فرزند خردسالتان را از شیر می‌گیرید بدن او دچار کم آبی نشود؛ زیرا در دوران شیردهی، با خوردن شیر، آب بدن کودک نیز تامین میشود، حالا که او را از شیر می‌گیرید، او باید آب بیشتری بنوشد، همچنین از طریق آبمیوه، میوه، شیر پاستوریزه، شربت، مایعات دیگر آب بدنش را تامین کنید. زیرا ممکن است به دلیل تشنگی، اذیت شود و دوباره سراغ شیر را بگیرد.
بسیاری از افراد به دلایل مختلفی دچار درد عضله می‌شوند؛ اگرچه استراحت، کشش‌های ملایم، ماساژ عضله می‌تواند درد ناشی از اسپاسم عضلانی را تا حدی کاهش دهد، با این حال این نسخه، برای تسکین طبیعی عضلات در زمان درد و گرفتگی موثر است، دمنوش ریزوم گیاه زنجبیل یا دمنوش گل بومادران در درمان درد‌هایی همچون درد‌های گوارشی، درد‌های قاعدگی بانوان بهتر از مفنامیک اسید به‌عنوان مسکن گیاهی ظاهر می‌شوند.
تاریخ انتشار : پنج‌شنبه 10 مرداد 1398 |
نظرات (0)
|
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
شاید با تفنگ بتوان دنیا را گرفت اما قلبها را هرگز ولی با کتاب می توان دنیا قلبها را فتح کرد.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
، چای سبز مقدار قابل توجهی از مواد معدنی مفید در خود دارد، از جمله این مواد آنتی‌اکسیدان‌ها و کافئین است که می‌تواند کارکرد سلول‌های عصبی را تقویت کرده و موجب آرامش خاطر، بهبود سیستم واکنش و تقویت حافظه شود.
اسید‌های آمینه و به ویژه ثیانین موجود در چای سبز استرس را کاسته و به افراد کمک می‌کند زمان طولانی‌تری خوابیده و کیفیت خواب آنها را نیز بهبود می‌دهد. این عناصر به کمک همدیگر می‌توانند باعث بهبود کارایی مغز، کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و دیابت نوع ۲ و همچنین بیماری‌های قلبی می‌شوند.
مطالعات نشان داده که مصرف ۳ تا ۴ لیوان چای سبز در روز می‌تواند باعث کاهش خستگی شود. علیرغم همه مزایایی که برای چای سبز ذکر شد، کافئین یک عامل محرک طبیعی است و هر لیوان چای ۲۴۰ میلی‌لیتری حدود ۳۰ میلی‌گرم کافئین در خود دارد. تاثیرات کافئین ۲۰ دقیقه برای آغاز شدن زمان نیاز دارند و یک ساعت پس از مصرف به نقطه اوج خود می‌رسند. از این رو نوشیدن چای سبز پیش از خواب، توان افراد برای خوابیدن را مختل می‌کند. افراد همچنین در طول شب ناچار خواهند بود که مثانه خود را تخلیه کنند و این موضوع کیفیت خواب آنها را می‌کاهد.
از این رو می‌توان گفت که نوشیدن چای سبز در هنگام شب، می‌تواند این نوشیدنی مفید را به یک نوشیدنی مضر تبدیل کرده و کارایی آن در بهبود سیستم خواب افراد را معکوس کند.
------------------------------------------------------------
این گسسته رشته ی مغزم گسست
با گرافش باز قلبم را شکست
تا معلم درس را تدریس کرد
صحبت جنگ من و ماتریس کرد
روی تخته می کشید او یک درخت
شاخ و برگش داد و خیلی گشت سخت
سینه خواهم شرحه شرحه پرشکاف
تا بگویم شرح درد این گراف
باز هم بشکست در دستم قلم
بس کشیدم من گراف منتظم
با گرافش مغز را مختل کند
با درختش دفترم جنگل کند
صبح ها درگیر با «همیلتن» ام
ظهرها، هم صحبت «پترسن» ام
گوئیا من هرچه زاری می کنم
این درختش آبیاری می کنم
روی قلبم غصه ای افتاده بود
کاش می شد هر گرافی ساده بود
تا نظر بر روی ما استاد کرد
صحبت از تئوری اعداد کرد
کاش روحم لحظه ای آرام بود
راحت از دعوای با ارقام بود
گرچه درسش باسوادم می کند
گوئیا هر لحظه عادم می کند
کاش می شد درد را فریاد کرد
شکوه از تقسیم و از اعداد کرد
تا که هر مسأله را حل می کنیم
شکوه از اعداد اول می کنیم
آه دیگر مغزها گشته ملول
زین ریاضی و از این اصل شمول
از قضیه ها و از اثبات آن
زاحتمال و بحث ترکیبات آن
هر زمان می پرسم از خود این سؤال
تا به کی باید بخوانم احتمال
روز و شب درس حساب و امتحان
این گسسته کرد ما را نیمه جان
نیمه شب ها باز از کابوس درس
خواب بر چشمم نمی آید ز ترس
این گسسته روز و شب عادم کند
بس که شیرین است فرهادم کند!!
تاریخ انتشار : پنج‌شنبه 10 مرداد 1398 |
نظرات (0)
|
شيخ را گفتند : علم بهتر است يا ثروت؟
شيخ بيدرنگ شمشير از ميان بيرون آورد و مانند جومونگ مريد بخت
برگشته را به سه پاره ي نامساوي تقسيم نمود و گفت: سالهاست که هيچ
خري بين دو راهي علم و ثروت گير نميکند..... مريدان در حاليکه انگشت به
دندان گرفته و لرزشي وجودشان را فرا گرفت گفتند يا شيخ ما را دليلي
عيان ساز تا جان فدا کنيم .....
شيخ گفت:در عنفوان جواني مرا دوستي بود که با هم به مکتب ميرفتيم،
دوستم ترک تحصيل کرد من معلم مکتب شدم... حالا او پورشه داره... من پوشه
... او اوراق مشارکت دارد و من اوراق امتحاني... او عينک آفتابي من عينک
ته استکاني... او بيمه زندگاني . من بيمه خدمات درماني...
او سکه و ارز...من سکته و قرض....
سخن شيخ چون بدينجا رسيد مريدان نعره اي جانسوز برداشته
و راهي کلاسهاي آموزش اختلاس گشتندي ....
-----------------------------------------------------------------------------------------
تاکنون پژوهشهاي بيشماري درزمينهي فعاليتهاي آموزشي اثربخش در کلاس درس انجام شده است. به طوري که نتايج اين پژوهشها رهنمودهاي مفيدي را براي بهبود فعاليتهاي معلم در کلاس درس به همراه داشته است. بر اين اساس در اين مقاله، به ده اشتباهي پرداخته شده است که معلمان در کلاس درس بايد از آنها دوري کنند.
معلمان همواره ميخواهند در کلاس نقش مثبتي داشته باشند و اگر مراقب نباشند، نميتوانند اين مأموريت خطير را به خوبي به انجام برسانند. آيا تاکنون به عوامل زير که مخل تدريس هستند، توجه کردهايد؟
1. دوستي بيش از اندازه با دانشآموزان
اغلب معلمان کمتجربه ميخواهند بچه‌ها آنها را از همه بيشتر دوست داشته باشند، درحالي که اين کار اشتباه است. اگر شما مرتکب چنين اشتباهي شويد، کنترلکلاس از دستتان خارج ميشود و اين به آموزش بچه‌ها لطمه خواهد زد. به جاي آن، به دنبال احترام گذاشتن به دانشآموزان، تحسين و تقدير آنها باشيد. در اين صورت به يکباره خواهيد ديد، وقتي جدي و منصف هستيد، دانشآموزان به شما بيشتر علاقه پيدا خواهند کرد و اين نشان ميدهد که در مسير صحيحي قرار گرفتهايد.
2. آسانگيري در نظم و انضباط
به دلايل گوناگون، معلمان در آغاز سال در مورد انضباط سختگيري کمتري دارند و يا اصلا"سختگيري نميکنند. حتما"اين جمله را شنيدهايد که «تا شب عيد لبخند خود را به دانشآموزان نشان ندهيد.» شايد اين جملهاي سختگيرانه باشد، اما واقعيت اين است که «بايد از ابتدا نظم و انضباط داشته باشيد تا هر چه به جلو ميرويد، در اجراي قوانين راحتتر باشيد.» اما قبل از هر چيز، انعطافپذير بودن خود را نشان دهيد.
3. سازماندهي نکردن کارها از ابتدا
تا يک سال کامل تدريس نکردهايد، نميتوانيد حدس بزنيد در کلاس چه مقدار برگهي تکليف جمع خواهد شد. پس از يک هفته تدريس، متحير به انبوهي از برگهها نگاه خواهيد کرد که بايد به وسيلهي شما تصحيح شوند. از روز اول ميتوانيد با يک برنامهي سازماندهي شده، از انبوه شدن برگههاي دردسرساز جلوگيري کنيد. فايل کردن و قفسهبندي کردن، کمک بسيار مؤثري است. منظم باشيد و بدون فوت وقت، هر برگهاي را که به دست شما ميرسد، همان لحظه در جاي خود قرار دهيد. بهيادداشته باشيد، ميز مرتب در تمرکز ذهن مؤثر است.
4. ارتباط اندک با والدين و استفاده نکردن از نقش آنها
در نگاه اول، مشورت کردن با اوليا نوعي تهديد بهنظر ميآيد. در حالي که اين کار، گنجينهي گرانبهايي را در اختيارتان قرار ميدهد. براي جلوگيري از ابهامات و جبههگيري، همکاري با اوليا را امتحان کنيد. همکاري اوليا با کلاس، باعث آسانترشدن کارتان خواهد شد. آنها با شرکت داوطلبانه در کلاس يا پيگيري برنامهي رفتاري درخانه، با شما همکاري خواهند کرد.
5. شرکت در بحثهاي بيهوده
اين دامي است که معلمان باتجربه هم، مانند معلمان کمتجربه در آن گرفتار ميشوند. در محيط مدرسه نيز مانند همهي محيطهاي کاري، جدال، لجاجت و بدجوابي وجود دارد. با گوش دادن به بدگويي دربارهي موضوعي که از آن خبر داريد، خود را در موقعيت خطرناکي قرار ميدهيد. با اين کار، در يک طرف دعوا قرار خواهيد گرفت و خود را بين دو دستهي دعوا غوطهور خواهيد کرد. در حاليکه چيزي عايد شما نخواهد شد. بهتر است رابطهي خود با همکاران را در حالت دوستانه و بيطرفانه حفظ و روي کار بادانشآموزان تمرکز کنيد. از جروبحث بپرهيزيد و به پيشرفت در آموزش بپردازيد.
6. ارتباط نداشتن با همکاران
گفتيم که از شرکت در بحثهاي بيهوده بپرهيزيد، اما نه به قيمت تنها ماندن در محيط کلاس خود. با خوردن غذا در جمع همکاران و مشارکت در کارهاي مدرسه و مشورت با کارکنان، در کمک به همکاران و کمکگرفتن از آنها در فعاليتهاي جمعي شرکت کنيد. هيچوقت نميدانيد چه موقع به کمک همکاران احتياج پيدا خواهيد کرد و اگر مدتها از جمع کنارهگيري کنيد، بعد از آن، کمک گرفتن از آنها کار بسيار سختي خواهد بود.
7. زياد کار کردن و خسته شدن
با جديت کار کنيد، مؤثر و مسئوليتپذير باشيد، اما به موقع به خانه برويد و اوقاتي را به استراحت و تجديد قوا اختصاص دهيد. به‌طور کلي، اجازه ندهيد مسائل کلاس به آسايش شما و احساس لذت از زندگي در خارج از کلاس، لطمه بزند. نشاط خود را حفظ کنيد که دانشآموزان به معلم با نشاط بيشتر نياز دارند.
۸ . کمک خواستن
شغل معلمي به مهارتهاي والاي انساني نياز دارد. اغلب ما ميکوشيم هر مشکلي را از سر راه برداريم، اما اين نميتواند به يک قاعده تبديل شود. نترسيد از اين که آسيبپذير به نظر بياييد. آگاهانه اشتباهات را بپذيريد و از همکاران خود کمک بخواهيد. با نگاهي به اطراف، صدها سال تجربه را نزد همکاران پيدا خواهيد کرد. اغلب آنها در راهنمايي کردن و اختصاص وقت به شما، سخاوتمند هستند. در اين هنگام خواهيد ديد، آنقدر که فکر ميکرديد، تنهانيستيد.
9. روياپردازي و نااميدي زودرس
معلمان تازهکار بايد مراقب باشند کهدر اين دام گير نيفتند. جوانان وارد اين حرفه ميشوند، چون آرمانگرا، خوشبين و آمادهي تغيير و تحول سريع هستند. اين خيلي خوب است، چون دانشآموزان و همکارانتان به اين انرژي تازه و به فکر خلاق احتياج دارند. اما وارد دنياي خيال نشويد که ممکن است نتيجهي آن نااميدي و سرخوردگي باشد.
10. به خود سخت گرفتن
شغل معلمي به اندازهي کافي سخت هست. بنابراين، ذهن خود را مشغول اشتباهات، کوتاهيها و لغزشها نکنيد. هيچکس کامل نيست. حتي معلمان باتجربه و موفق هم گاهي اوقات تصميمات اشتباهي ميگيرند. اشتباهات رخ داده را فراموش کنيد، خود را سرزنش نکنيد و قدرت ذهنيتان را براي زمان آينده که به آن نياز داريد، نگه داريد. به خود سخت نگيريد و با دانشآموزاني که مشکل دارند، ياري و همدردي کنيد.
معلمان خوب، صبور، بادرایت و مهربان هستند. آنها می‌توانند خود را جای دانش آموزان خود قرار داده و تصور کنند که آنها به چه چیزی فکر می‌کنند یا چه احساسی دارند. پس می‌توانند از قبل پیش‌بینی کنند که دانش‌آموزشان برای یادگیری و پیشرفت به چه چیزی نیاز دارد. وقتی دانش‌آموز در حال درگیری و کشمکش است، معلم خوب، ناامیدی خود را پنهان کرده و از اظهارنظر تحقیرآمیز که فقط اوضاع را بدتر می‌کند، خودداری خواهد بسیار دشوار و پیچیده است، اما معلمان خوب می‌دانند که آنچه آنها را از سایرین متمایز می‌کند، این است که آنها با تمام وجود و از صمیم قلب برای بچه‌ها درس می‌دهند.
معلمان خوب در مورد خیلی از مسائل، شور و حرارت خاصی دارند: مثلاً در ارتباط با کودکان، یادگیری، محتوای انتخاب‌شده، هنر تدریس و کلیت زندگی. بااینکه به‌راحتی نمی‌توان سطح بالایی از شور و اشتیاق را در بلندمدت حفظ کرد، معلمان برجسته از قبل روش‌هایی را در نظر می‌گیرند که با استفاده از آن عشق به کار و دنیای آموزش را در دل خود زنده نگه‌دارند. وقتی هرروز صبح دانش آموزان آنها وارد کلاس می‌شوند، آنها بلافاصله احساس می‌کنند معلمان از قبل در آنجا منتظر آنها بوده‌اند که با انرژی و اشتیاق فراوان کلاس را شروع کنند. چنین حسی باعث میشود که یادگیری برای آنها مهیج‌تر شود.
معلمان هیچ‌گاه نمی‌توانند دست از تلاش بردارند. به همان اندازه که کار در بعضی مواقع سخت میشود، معلمان خوب می‌دانند که سخت‌کوشی و تعهد آنها به انجام درست کار، نیروی محرکه‌ای است که تمام امورات کلاس درس را هدایت می‌کند.
معلمان نمی‌توانند به‌راحتی از برآورده ساختن اهداف یادگیری دانش آموزان خود مأیوس شده و دست بکشند. آنها باید این آمادگی را داشته باشند که با موانعی در سر راه خود برخورد کنند و درعین‌حال باید در تمرکز بر اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت خود، مصمم باشند. به‌علاوه، معلمان خوب، ماهیت دشوار شغل تدریس را به‌عنوان بخشی جدایی‌ناپذیر از مسیر شغلی خود پذیرفته‌اند.
معلمان خوب از طریق ارزیابی‌های آموزنده، به‌کارگیری آخرین فنون تعلیم و تربیت، توجه به جزئیات و اراده مطلق، از تمام ابزارهای در اختیار خود به‌منظور کمک به دانش آموزان خود در دستیابی به اهدافشان استفاده می‌کنند. همچنین برای معلمان بسیار اهمیت دارد که نتیجه گرا بوده و همواره به دنبال جدیدترین ابتکارات آموزشی باشند. وقتی سخت‌کوشی آنان برای پیشرفت دانش آموزان، مثمر ثمر واقع میشود، این معلمان جان تازه‌ای گرفته و بیش‌ازپیش به مأموریت خود به‌عنوان مدرس پایبند می‌شوند.
معلمان توانمند ماهیت پویای تدریس در کلاس را پذیرفته‌اند و در برابر آن مقاومت نمی‌کنند. آنها با فکر کردن در خارج از چارچوب و شجاعت به خرج دادن در به‌کارگیری تکنیک‌هایی که قبلاً امتحان نشده‌اند، در زندگی دانش آموزان خود تغییر ایجاد می‌کنند. این دسته از مدرسان، نه‌تنها این کار را خسته‌کننده و مأیوس‌کننده نمی‌دانند، بلکه از مواجهه با دنیای ناشناخته‌ها و معماهایی که در هر سال تحصیلی پدیدار می‌شوند، لذت می‌برند چراکه آنها از مهارت‌های خلاقانه حل مسئله خود به شیوه‌ای جدید و به‌طور مستمر استفاده می‌کنند.
حتی فکرش را هم نکنید که جزء آن دسته از معلمانی باشید که همیشه نیمه‌خالی لیوان را می‌بینند. مفهوم پیش‌گویی کامبخش (self-fulfilling prophecy) نقش مهمی را تدریس ایفا می‌کند زیرا این انتظارات معلمان است که نتایج و دستاوردهای دانش آموزان را تعیین می‌کند. به‌عبارت‌دیگر، معلمان خوب می‌دانند که دانش آموزان آنها فقط تا زمانی موفق می‌شوند که از آنها حمایت شده و باور شوند. این معلمان با مطرح کردن خواسته‌های خود از هر دانش‌آموز در بالاترین سطح از انتظارات، موفقیت او را خیلی زودتر از آنکه واقعاً محقق شود، مجسم می‌کنند. این یکی از خصلت‌های جادویی معلم بودن است.
در زندگی کاری یک معلم، چیزی به نام یک روز معمولی وجود ندارد. به همین دلیل، معلمان خوب هر روز خود را با ذهن باز و حس شوخ‌طبعی آغاز می‌کنند. آنها هیچ‌گاه به خاطر موانع بزرگ و کوچکی که بر سر راهشان قرار دارد، مأیوس نمی‌شوند. بااینکه عوامل متعددی وجود دارد که بر هر دقیقه از روز کاری آنها تأثیر می‌گذارد، آنها به‌اندازه کافی قوی بوده و با لبخند در مقابل این مشکلات از خود انعطاف نشان دهند.
تاریخ انتشار : پنج‌شنبه 10 مرداد 1398 |
نظرات (0)
|
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
شاید با تفنگ بتوان دنیا را گرفت اما قلبها را هرگز ولی با کتاب می توان دنیا قلبها را فتح کرد.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
گشت غمناك دل و جان عقاب
چو ازو دور شد ايام شباب
ديد كش دور به انجام رسيد
آفتابش به لب بام رسيد
بايد از هستي دل بر گيرد
ره سوي كشور ديگر گيرد
خواست تا چاره ي نا چار كند
دارويي جويد و در كار كند
صبحگاهي ز پي چاره ي كار
گشت برباد سبك سير سوار
گله كاهنگ چرا داشت به دشت
ناگه ا ز وحشت پر و لوله گشت
وان شبان ، بيم زده ، دل نگران
شد پي بره ي نوزاد دوان
كبك ، در دامن خار ي آويخت
مار پيچيد و به سوراخ گريخت
آهو استاد و نگه كرد و رميد
دشت را خط غباري بكشيد
ليك صياد سر ديگر داشت
صيد را فارغ و آزاد گذاشت
چاره ي مرگ ، نه كاريست حقير
زنده را دل نشود از جان سیر
صيد هر روزه به چنگ آمد زود
مگر آن روز كه صياد نبود
آشيان داشت بر آن دامن دشت
زاغكي زشت و بد اندام و پلشت
سنگ ها از كف طفلان خورده
جان ز صد گونه بلا در برده
سا ل ها زيسته افزون ز شمار
شكم آكنده ز گند و مردار
بر سر شاخ ورا ديد عقاب
ز آسمان سوي زمين شد به شتاب
گفت كه : ‹‹ اي ديده ز ما بس بيداد
با تو امروز مرا كار افتاد
مشكلي دارم اگر بگشايي
بكنم آن چه تو مي فرمايي ››
گفت : ‹‹ ما بنده ي در گاه توييم
تا كه هستيم هوا خواه تو ييم
بنده آماده بود ، فرمان چيست ؟
جان به راه تو سپارم ، جان چيست ؟
دل ، چو در خدمت تو شاد كنم
ننگم آيد كه ز جان ياد كنم ››
اين همه گفت ولي با دل خويش
گفت و گويي دگر آورد به پيش
كاين ستمكار قوي پنجه ، كنون
از نياز است چنين زار و زبون
ليك ناگه چو غضبناك شود
زو حساب من و جان پاك شود
دوستي را چو نباشد بنياد
حزم را بايد از دست نداد
در دل خويش چو اين راي گزيد
پر زد و دور تـرك جـاي گزيــد
زار و افسـرده چنين گفت عقاب
كه :‹‹ مرا عمر ، حبابي است بر آب
راست است اين كه مرا تيز پر است
ليـك پرواز زمان تيز تر اسـت
من گذشتم به شتاب از در و دشت
به شتاب ايام از من بگذشت
گر چه از عمر ،دل سيري نيست
مرگ مي آيد و تدبيري نيست
من و اين شه پر و اين شوكت و جاه
عمرم از چيست بدين حد كوتاه؟
تو بدين قامت و بال ناساز
به چه فن يافته اي عمر دراز ؟
پدرم نيز به تو دست نيافت
تا به منزلگه جاويد شتافت
ليك هنگام دم باز پسين
چون تو بر شاخ شدي جايگزين
از سر حسرت بامن فرمود
كاين همان زاغ پليد است كه بود
عمر من نيز به يغما رفته است
يك گل از صد گل تو نشكفته است
چيست سرمايه ي اين عمر دراز ؟
رازي اين جاست،تو بگشا اين راز››
زاغ گفت : ‹‹ ار تو در اين تدبيري
عهد كن تا سخنم بپذيري
عمرتان گر كه پذيرد كم و كاست
دگري را چه گنه ؟ كاين ز شماست
ز آسمان هيچ نياييد فرود
آخر از اين همه پرواز چه سود ؟
پدر من كه پس از سيصد و ان
كان اندرز بد و دانش و پند
بارها گفت كه برچرخ اثير
بادها راست فراوان تاثير
بادها كز زبر خاك و زند
تن و جان را نرسانند گزند
هر چه ا ز خاك ، شوي بالاتر
باد را بيش گزندست و ضرر
تا بدانجا كه بر اوج افلاك
آيت مرگ بود ، پيك هلاك
ما از آن ، سال بسي يافته ايم
كز بلندي ،رخ برتافته ايم
زاغ را ميل كند دل به نشيب
عمر بسيارش ار گشته نصيب
ديگر اين خاصيت مردار است
عمر مردار خوران بسيار است
گند و مردار بهين درمان ست
چاره ي رنج تو زان آسان ست
خيز و زين بيش ،ره چرخ مپوي
طعمه ي خويش بر افلاك مجوي
ناودان ، جايگهي سخت نكوست
به از آن كنج حياط و لب جوست
من كه صد نكته ي نيكو دانم
راه هر برزن و هر كو دانم
خانه ، اندر پس باغي دارم
وندر آن گوشه سراغي دارم
خوان گسترده الواني هست
خوردني هاي فراواني هست ››
آن چه ز آن زاغ چنين داد سراغ
گندزاري بود اندر پس باغ
بوي بد ، رفته ا زآن ، تا ره دور
معدن پشه ، مقام زنبور
نفرتش گشته بلاي دل و جان
سوزش و كوري دو ديده از آن
آن دو همراه رسيدند از راه
زاغ بر سفره ي خود كرد نگاه
گفت : ‹‹ خواني كه چنين الوان ست
لايق محضر اين مهمان ست
مي كنم شكر كه درويش نيم
خجل از ما حضر خويش نيم ››
گفت و بشنود و بخورد از آن گند
تا بياموزد از او مهمان پند
عمر در اوج فلك بر ده به سر
دم زده در نفس باد سحر
ابر را ديده به زير پر خويش
حيوان را همه فرمانبر خويش
بارها آمده شادان ز سفر
به رهش بسته فلك طاق ظفر
سينه ي كبك و تذرو و تيهو
تازه و گرم شده طعمه ي او
اينك افتاده بر اين لاشه و گند
بايد از زاغ بياموزد پند
بوي گندش دل و جان تافته بود
حال بيماري دق يافته بود
دلش از نفرت و بيزاري ، ريش
گيج شد ، بست دمي ديده ي خويش
يادش آمد كه بر آن اوج سپهر
هست پيروزي و زيبايي و مهر
فر و آزادي و فتح و ظفرست
نفس خرم باد سحرست
ديده بگشود به هر سو نگريست
ديد گردش اثري زين ها نيست
آن چه بود از همه سو خواري بود
وحشت و نفرب و بيزاري بود
بال بر هم زد و بر جست ا زجا
گفت : كه ‹‹ اي يار ببخشاي مرا
سال ها باش و بدين عيش بناز
تو و مردار تو و عمر دراز
من نيم در خور اين مهماني
گند و مردار تو را ارزاني
گر در اوج فلكم بايد مرد
عمر در گند به سر نتوان برد ››
شهپر شاه هوا ، اوج گرفت
زاغ را ديده بر او مانده شگفت
سوي بالا شد و بالاتر شد
راست با مهر فلك ، همسر شد
لحظهيي چند بر اين لوح كبود
نقطه يي بود و سپس هيچ نبود
| برای درک آغوشم، شروع کن، یک قدم با تو |
| تمام گامهای مانده اش با من |
| منم زیبا |
| که زیبا بنده ام را دوست می دارم |
| تو بگشا گوش دل، پروردگارت با تو می گوید |
| ترا در بیکران دنیای تنهایان |
| رهایت من نخواهم کرد |
| رها کن غیر من را، آشتی کن با خدای خود |
| تو غیر از من چه میجویی؟ |
| تو با هر کس به غیر از من چه میگویی؟ |
| تو راه بندگی طی کن عزیزا، من خدایی خوب میدانم |
| تو دعوت کن مرا با خود به اشکی . یا خدایی، میهمانم کن |
| که من چشمان اشک آلوده ات را دوست میدارم |
| طلب کن خالق خود را. بجو مارا، تو خواهی یافت |
| که عاشق میشوی بر ما و عاشق میشوم بر تو که |
| وصل عاشق و معشوق هم، آهسته میگویم، خدایی، عالمی دارد |
| تویی زیباتر از خورشید زیبایم. تویی والاترین مهمان دنیایم. |
| که دنیا بی تو چیزی چون تورا کم داشت |
| وقتی تو را من آفریدم، بر خودم احسنت میگفتم |
| مگر آیا کسی هم با خدایش قهر میگردد؟ |
| هزاران توبه ات را گرچه بشکستی، ببینم من تورا از درگهم راندم؟ |
| که میترساندت از من؟ رها کن آن خدای دور |
| آن نامهربان معبود، آن مخلوق خود را. |
| این منم پروردگار مهربانت. خالقت. اینک صدایم کن مرابا قطره اشکی |
| به پیش آور دو دست خالی خود را. با زبان بسته ات کاری ندارم |
| لیک غوغای دل بشکسته ات را من شنیدم |
| غریب این زمین خاکی ام. آیا عزیزم حاجتی داری؟ |
| بگو، جزمن کس دیگر نمیفهمد. به نجوایی صدایم کن. بدان آغوش من باز است |
| قسم بر عاشقان پاک با ایمان |
| قسم بر اسبهای خسته در میدان |
| تو را در بهترین اوقات آوردم |
| قسم بر عصر روشن ، تکیه کن بر من |
| قسم بر روز، هنگامی که عالم را بگیرد نور |
| قسم بر اختران روشن اما دور، رهایت من نخواهم کرد |
| برای درک آغوشم، شروع کن، یک قدم با تو |
| تمام گامهای مانده اش با من |
| تو بگشا گوش دل، پروردگارت با تو میگوید |
| ترا در بیکران دنیای تنهایان، رهایت من نخواهم کرد |
سهراب سپهری |
تاریخ انتشار : پنج‌شنبه 10 مرداد 1398 |
نظرات (0)
|
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
شاید با تفنگ بتوان دنیا را گرفت اما قلبها را هرگز ولی با کتاب می توان دنیا قلبها را فتح کرد.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
مصرف روزی دو عدد تخم مرغ می‌تواند پروتئین مورد نیاز بدن شما را فراهم کند.
سنجد برای ترمیم شکستگی، ترک استخوان و پوکی استخوان بسیار مفید است؛ پودر هسته سنجد، غضروف‌ساز است و برای ترمیم مفاصل و کمردرد می‌توان آن را با شیر میل کرد. هر روز صبح ناشتا ۳ قاشق مرباخوری پودر سنجد شامل پوست، گوشت و هسته در یک لیوان شیر ریخته و میل کنید خوردن آن بیماری آرتروز، روماتیسم و پوکی استخوان را شفا می‌دهد و موثرترین روش درمان است.
زرده تخم مرغ یکی از بهترین منابع طبیعی برای تامین ویتامین D بدن است که استخوان‌هایتان را تقویت کرده و به رشد استخوان بندی کودکتان کمک می‌کند؛ از این رو توصیه میشود حتما به کودکتان زرده تخم مرغ بدهید، همچنین بهتر است حداقل ۱۰ روز در وعده صبحانه خانمی که تازه زایمان کرده، از نیمرو یا خاگینه که با تخم مرغ (ترجیحا محلی) درست شده باشد استفاده کنید.
بسیاری از خانم‌ها در طول دوران بارداری اشتهایشان کم میشود که راهکارهای زیادی برای مقابله آن وجود دارد؛ توصیه میشود برای مقابله با کاهش اشتها در دوران بارداری از غذا‌هایی که بوی تندی دارند دوری کنید که این‌ها شامل غذا‌های تند و چرب می‌شوند به این معنا که دیگر نباید غذا‌های چینی بخورید و به جای آن باید مرغ گریل شده یا سالاد ماهی سالمون بخورید، از سلیقه تان استفاده کنید به طور حتم، تنوع، چاشنی زندگی تغذیهای مناسب است.
تغذیه یکی از مهم‌ترین مواد برای سلامت جسمی است که باید به این نیاز به طور اساسی رسید؛ برای تامین نیازهای تغذیهای باید کلسیم (روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم)، پروتئین (روزانه ۷۵ میلی گرم)، اسیدفولیک و غذا‌های سرشار از فیبر مانند سبزیجات سبز را در برنامه غذایی خود بگنجانید؛ به کمک این مواد از نشانه‌های آزاردهنده بارداری مانند یبوست نیز رهایی پیدا می‌کنید، غذا‌های غنی از امگا ۳ مانند ماهی که باعث افزایش قدرت مغز کودک میشود غافل نشوید؛ سعی کنید در هفته دوبار از ماهی‌های بی خطر در دوران بارداری مصرف کنید.
خوردن تخم مرغ به برجسته شدن گونه کمک خواهد کرد؛ مصرف روزی دو عدد تخم مرغ می‌تواند پروتئین مورد نیاز بدن شما را فراهم کند، اسید‌های چرب امگا که در تخم مرغ وجود دارند به حفظ لطافت و زیبایی پوست شما کمک خواهد کرد؛ پروتئین‌های مهم موجود در تخم مرغ با رفع افتادگی پوست به لیفت گونه کمک خواهد کرد.
تاریخ انتشار : پنج‌شنبه 10 مرداد 1398 |
نظرات (0)
|
|
|
متن دلخواه شما
|
|
|
نام کاربری یا ایمیل خود را وارد کنید
کد ۶ رقمی ارسالشده به ایمیل و رمز عبور جدید را وارد کنید.
در چند ثانیه حساب کاربری خود را بسازید
دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
ورود کاربران
خوش آمدید! لطفا وارد حساب خود شوید