عضو شوید
:: فراموشی رمز عبور؟
عضویت سریع
منوی کاربری
:: آخرین ورود:[Login_Date_Last]
:: نام کاربری : [Login_Username]
:: پنل کاربری
:: مشاهده پروفایل
:: ارسال پست جدید
:: ویرایش پروفایل
:: خروج از سایت
نوشته شده توسط : amin7756
--------------------------------------------------آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه------------------------------------------------------------------------------------------------------------- انسانیت دین خاصی است و در دنیا پیروان کمی دارد. گاندی-------------------------------------------------------------سعدی بر او درود آن شنیدستی که در اقصای غور بار سالاری بیفتاد از ستور گفت چشم تنگ دنیا دوست را یاقناعت پر کند یا خاک گور ----------------------------------------------------------یادتان باشد روزی باید به کارهایی که انجام داده ایم جواب دهیم!؟
--------------------------------------------------------------------------- حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب ریاضی تایپ با فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
تاریخ انتشار : جمعه 11 مرداد 1398 |
نظرات (0)
|
شيخ را گفتند : علم بهتر است يا ثروت؟
شيخ بيدرنگ شمشير از ميان بيرون آورد و مانند جومونگ مريد بخت
برگشته را به سه پاره ي نامساوي تقسيم نمود و گفت: سالهاست که هيچ
خري بين دو راهي علم و ثروت گير نميکند..... مريدان در حاليکه انگشت به
دندان گرفته و لرزشي وجودشان را فرا گرفت گفتند يا شيخ ما را دليلي
عيان ساز تا جان فدا کنيم .....
شيخ گفت:در عنفوان جواني مرا دوستي بود که با هم به مکتب ميرفتيم،
دوستم ترک تحصيل کرد من معلم مکتب شدم... حالا او پورشه داره... من پوشه
... او اوراق مشارکت دارد و من اوراق امتحاني... او عينک آفتابي من عينک
ته استکاني... او بيمه زندگاني . من بيمه خدمات درماني...
او سکه و ارز...من سکته و قرض....
سخن شيخ چون بدينجا رسيد مريدان نعره اي جانسوز برداشته
و راهي کلاسهاي آموزش اختلاس گشتندي ....
-----------------------------------------------------------------------------------------
تاکنون پژوهشهاي بيشماري درزمينهي فعاليتهاي آموزشي اثربخش در کلاس درس انجام شده است. به طوري که نتايج اين پژوهشها رهنمودهاي مفيدي را براي بهبود فعاليتهاي معلم در کلاس درس به همراه داشته است. بر اين اساس در اين مقاله، به ده اشتباهي پرداخته شده است که معلمان در کلاس درس بايد از آنها دوري کنند.
معلمان همواره ميخواهند در کلاس نقش مثبتي داشته باشند و اگر مراقب نباشند، نميتوانند اين مأموريت خطير را به خوبي به انجام برسانند. آيا تاکنون به عوامل زير که مخل تدريس هستند، توجه کردهايد؟
1. دوستي بيش از اندازه با دانشآموزان
اغلب معلمان کمتجربه ميخواهند بچهها آنها را از همه بيشتر دوست داشته باشند، درحالي که اين کار اشتباه است. اگر شما مرتکب چنين اشتباهي شويد، کنترلکلاس از دستتان خارج ميشود و اين به آموزش بچهها لطمه خواهد زد. به جاي آن، به دنبال احترام گذاشتن به دانشآموزان، تحسين و تقدير آنها باشيد. در اين صورت به يکباره خواهيد ديد، وقتي جدي و منصف هستيد، دانشآموزان به شما بيشتر علاقه پيدا خواهند کرد و اين نشان ميدهد که در مسير صحيحي قرار گرفتهايد.
2. آسانگيري در نظم و انضباط
به دلايل گوناگون، معلمان در آغاز سال در مورد انضباط سختگيري کمتري دارند و يا اصلا"سختگيري نميکنند. حتما"اين جمله را شنيدهايد که «تا شب عيد لبخند خود را به دانشآموزان نشان ندهيد.» شايد اين جملهاي سختگيرانه باشد، اما واقعيت اين است که «بايد از ابتدا نظم و انضباط داشته باشيد تا هر چه به جلو ميرويد، در اجراي قوانين راحتتر باشيد.» اما قبل از هر چيز، انعطافپذير بودن خود را نشان دهيد.
3. سازماندهي نکردن کارها از ابتدا
تا يک سال کامل تدريس نکردهايد، نميتوانيد حدس بزنيد در کلاس چه مقدار برگهي تکليف جمع خواهد شد. پس از يک هفته تدريس، متحير به انبوهي از برگهها نگاه خواهيد کرد که بايد به وسيلهي شما تصحيح شوند. از روز اول ميتوانيد با يک برنامهي سازماندهي شده، از انبوه شدن برگههاي دردسرساز جلوگيري کنيد. فايل کردن و قفسهبندي کردن، کمک بسيار مؤثري است. منظم باشيد و بدون فوت وقت، هر برگهاي را که به دست شما ميرسد، همان لحظه در جاي خود قرار دهيد. بهيادداشته باشيد، ميز مرتب در تمرکز ذهن مؤثر است.
4. ارتباط اندک با والدين و استفاده نکردن از نقش آنها
در نگاه اول، مشورت کردن با اوليا نوعي تهديد بهنظر ميآيد. در حالي که اين کار، گنجينهي گرانبهايي را در اختيارتان قرار ميدهد. براي جلوگيري از ابهامات و جبههگيري، همکاري با اوليا را امتحان کنيد. همکاري اوليا با کلاس، باعث آسانترشدن کارتان خواهد شد. آنها با شرکت داوطلبانه در کلاس يا پيگيري برنامهي رفتاري درخانه، با شما همکاري خواهند کرد.
5. شرکت در بحثهاي بيهوده
اين دامي است که معلمان باتجربه هم، مانند معلمان کمتجربه در آن گرفتار ميشوند. در محيط مدرسه نيز مانند همهي محيطهاي کاري، جدال، لجاجت و بدجوابي وجود دارد. با گوش دادن به بدگويي دربارهي موضوعي که از آن خبر داريد، خود را در موقعيت خطرناکي قرار ميدهيد. با اين کار، در يک طرف دعوا قرار خواهيد گرفت و خود را بين دو دستهي دعوا غوطهور خواهيد کرد. در حاليکه چيزي عايد شما نخواهد شد. بهتر است رابطهي خود با همکاران را در حالت دوستانه و بيطرفانه حفظ و روي کار بادانشآموزان تمرکز کنيد. از جروبحث بپرهيزيد و به پيشرفت در آموزش بپردازيد.
6. ارتباط نداشتن با همکاران
گفتيم که از شرکت در بحثهاي بيهوده بپرهيزيد، اما نه به قيمت تنها ماندن در محيط کلاس خود. با خوردن غذا در جمع همکاران و مشارکت در کارهاي مدرسه و مشورت با کارکنان، در کمک به همکاران و کمکگرفتن از آنها در فعاليتهاي جمعي شرکت کنيد. هيچوقت نميدانيد چه موقع به کمک همکاران احتياج پيدا خواهيد کرد و اگر مدتها از جمع کنارهگيري کنيد، بعد از آن، کمک گرفتن از آنها کار بسيار سختي خواهد بود.
7. زياد کار کردن و خسته شدن
با جديت کار کنيد، مؤثر و مسئوليتپذير باشيد، اما به موقع به خانه برويد و اوقاتي را به استراحت و تجديد قوا اختصاص دهيد. بهطور کلي، اجازه ندهيد مسائل کلاس به آسايش شما و احساس لذت از زندگي در خارج از کلاس، لطمه بزند. نشاط خود را حفظ کنيد که دانشآموزان به معلم با نشاط بيشتر نياز دارند.
۸ . کمک خواستن
شغل معلمي به مهارتهاي والاي انساني نياز دارد. اغلب ما ميکوشيم هر مشکلي را از سر راه برداريم، اما اين نميتواند به يک قاعده تبديل شود. نترسيد از اين که آسيبپذير به نظر بياييد. آگاهانه اشتباهات را بپذيريد و از همکاران خود کمک بخواهيد. با نگاهي به اطراف، صدها سال تجربه را نزد همکاران پيدا خواهيد کرد. اغلب آنها در راهنمايي کردن و اختصاص وقت به شما، سخاوتمند هستند. در اين هنگام خواهيد ديد، آنقدر که فکر ميکرديد، تنهانيستيد.
9. روياپردازي و نااميدي زودرس
معلمان تازهکار بايد مراقب باشند کهدر اين دام گير نيفتند. جوانان وارد اين حرفه ميشوند، چون آرمانگرا، خوشبين و آمادهي تغيير و تحول سريع هستند. اين خيلي خوب است، چون دانشآموزان و همکارانتان به اين انرژي تازه و به فکر خلاق احتياج دارند. اما وارد دنياي خيال نشويد که ممکن است نتيجهي آن نااميدي و سرخوردگي باشد.
10. به خود سخت گرفتن
شغل معلمي به اندازهي کافي سخت هست. بنابراين، ذهن خود را مشغول اشتباهات، کوتاهيها و لغزشها نکنيد. هيچکس کامل نيست. حتي معلمان باتجربه و موفق هم گاهي اوقات تصميمات اشتباهي ميگيرند. اشتباهات رخ داده را فراموش کنيد، خود را سرزنش نکنيد و قدرت ذهنيتان را براي زمان آينده که به آن نياز داريد، نگه داريد. به خود سخت نگيريد و با دانشآموزاني که مشکل دارند، ياري و همدردي کنيد.
معلمان خوب، صبور، بادرایت و مهربان هستند. آنها میتوانند خود را جای دانش آموزان خود قرار داده و تصور کنند که آنها به چه چیزی فکر میکنند یا چه احساسی دارند. پس میتوانند از قبل پیشبینی کنند که دانشآموزشان برای یادگیری و پیشرفت به چه چیزی نیاز دارد. وقتی دانشآموز در حال درگیری و کشمکش است، معلم خوب، ناامیدی خود را پنهان کرده و از اظهارنظر تحقیرآمیز که فقط اوضاع را بدتر میکند، خودداری خواهد بسیار دشوار و پیچیده است، اما معلمان خوب میدانند که آنچه آنها را از سایرین متمایز میکند، این است که آنها با تمام وجود و از صمیم قلب برای بچهها درس میدهند.
معلمان خوب در مورد خیلی از مسائل، شور و حرارت خاصی دارند: مثلاً در ارتباط با کودکان، یادگیری، محتوای انتخابشده، هنر تدریس و کلیت زندگی. بااینکه بهراحتی نمیتوان سطح بالایی از شور و اشتیاق را در بلندمدت حفظ کرد، معلمان برجسته از قبل روشهایی را در نظر میگیرند که با استفاده از آن عشق به کار و دنیای آموزش را در دل خود زنده نگهدارند. وقتی هرروز صبح دانش آموزان آنها وارد کلاس میشوند، آنها بلافاصله احساس میکنند معلمان از قبل در آنجا منتظر آنها بودهاند که با انرژی و اشتیاق فراوان کلاس را شروع کنند. چنین حسی باعث میشود که یادگیری برای آنها مهیجتر شود.
معلمان هیچگاه نمیتوانند دست از تلاش بردارند. به همان اندازه که کار در بعضی مواقع سخت میشود، معلمان خوب میدانند که سختکوشی و تعهد آنها به انجام درست کار، نیروی محرکهای است که تمام امورات کلاس درس را هدایت میکند.
معلمان نمیتوانند بهراحتی از برآورده ساختن اهداف یادگیری دانش آموزان خود مأیوس شده و دست بکشند. آنها باید این آمادگی را داشته باشند که با موانعی در سر راه خود برخورد کنند و درعینحال باید در تمرکز بر اهداف کوتاهمدت و بلندمدت خود، مصمم باشند. بهعلاوه، معلمان خوب، ماهیت دشوار شغل تدریس را بهعنوان بخشی جداییناپذیر از مسیر شغلی خود پذیرفتهاند.
معلمان خوب از طریق ارزیابیهای آموزنده، بهکارگیری آخرین فنون تعلیم و تربیت، توجه به جزئیات و اراده مطلق، از تمام ابزارهای در اختیار خود بهمنظور کمک به دانش آموزان خود در دستیابی به اهدافشان استفاده میکنند. همچنین برای معلمان بسیار اهمیت دارد که نتیجه گرا بوده و همواره به دنبال جدیدترین ابتکارات آموزشی باشند. وقتی سختکوشی آنان برای پیشرفت دانش آموزان، مثمر ثمر واقع میشود، این معلمان جان تازهای گرفته و بیشازپیش به مأموریت خود بهعنوان مدرس پایبند میشوند.
معلمان توانمند ماهیت پویای تدریس در کلاس را پذیرفتهاند و در برابر آن مقاومت نمیکنند. آنها با فکر کردن در خارج از چارچوب و شجاعت به خرج دادن در بهکارگیری تکنیکهایی که قبلاً امتحان نشدهاند، در زندگی دانش آموزان خود تغییر ایجاد میکنند. این دسته از مدرسان، نهتنها این کار را خستهکننده و مأیوسکننده نمیدانند، بلکه از مواجهه با دنیای ناشناختهها و معماهایی که در هر سال تحصیلی پدیدار میشوند، لذت میبرند چراکه آنها از مهارتهای خلاقانه حل مسئله خود به شیوهای جدید و بهطور مستمر استفاده میکنند.
حتی فکرش را هم نکنید که جزء آن دسته از معلمانی باشید که همیشه نیمهخالی لیوان را میبینند. مفهوم پیشگویی کامبخش (self-fulfilling prophecy) نقش مهمی را تدریس ایفا میکند زیرا این انتظارات معلمان است که نتایج و دستاوردهای دانش آموزان را تعیین میکند. بهعبارتدیگر، معلمان خوب میدانند که دانش آموزان آنها فقط تا زمانی موفق میشوند که از آنها حمایت شده و باور شوند. این معلمان با مطرح کردن خواستههای خود از هر دانشآموز در بالاترین سطح از انتظارات، موفقیت او را خیلی زودتر از آنکه واقعاً محقق شود، مجسم میکنند. این یکی از خصلتهای جادویی معلم بودن است.
در زندگی کاری یک معلم، چیزی به نام یک روز معمولی وجود ندارد. به همین دلیل، معلمان خوب هر روز خود را با ذهن باز و حس شوخطبعی آغاز میکنند. آنها هیچگاه به خاطر موانع بزرگ و کوچکی که بر سر راهشان قرار دارد، مأیوس نمیشوند. بااینکه عوامل متعددی وجود دارد که بر هر دقیقه از روز کاری آنها تأثیر میگذارد، آنها بهاندازه کافی قوی بوده و با لبخند در مقابل این مشکلات از خود انعطاف نشان دهند.
تاریخ انتشار : جمعه 11 مرداد 1398 |
نظرات (0)
|
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
شاید با تفنگ بتوان دنیا را گرفت اما قلبها را هرگز ولی با کتاب می توان دنیا قلبها را فتح کرد.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
گشت غمناك دل و جان عقاب
چو ازو دور شد ايام شباب
ديد كش دور به انجام رسيد
آفتابش به لب بام رسيد
بايد از هستي دل بر گيرد
ره سوي كشور ديگر گيرد
خواست تا چاره ي نا چار كند
دارويي جويد و در كار كند
صبحگاهي ز پي چاره ي كار
گشت برباد سبك سير سوار
گله كاهنگ چرا داشت به دشت
ناگه ا ز وحشت پر و لوله گشت
وان شبان ، بيم زده ، دل نگران
شد پي بره ي نوزاد دوان
كبك ، در دامن خار ي آويخت
مار پيچيد و به سوراخ گريخت
آهو استاد و نگه كرد و رميد
دشت را خط غباري بكشيد
ليك صياد سر ديگر داشت
صيد را فارغ و آزاد گذاشت
چاره ي مرگ ، نه كاريست حقير
زنده را دل نشود از جان سیر
صيد هر روزه به چنگ آمد زود
مگر آن روز كه صياد نبود
آشيان داشت بر آن دامن دشت
زاغكي زشت و بد اندام و پلشت
سنگ ها از كف طفلان خورده
جان ز صد گونه بلا در برده
سا ل ها زيسته افزون ز شمار
شكم آكنده ز گند و مردار
بر سر شاخ ورا ديد عقاب
ز آسمان سوي زمين شد به شتاب
گفت كه : ‹‹ اي ديده ز ما بس بيداد
با تو امروز مرا كار افتاد
مشكلي دارم اگر بگشايي
بكنم آن چه تو مي فرمايي ››
گفت : ‹‹ ما بنده ي در گاه توييم
تا كه هستيم هوا خواه تو ييم
بنده آماده بود ، فرمان چيست ؟
جان به راه تو سپارم ، جان چيست ؟
دل ، چو در خدمت تو شاد كنم
ننگم آيد كه ز جان ياد كنم ››
اين همه گفت ولي با دل خويش
گفت و گويي دگر آورد به پيش
كاين ستمكار قوي پنجه ، كنون
از نياز است چنين زار و زبون
ليك ناگه چو غضبناك شود
زو حساب من و جان پاك شود
دوستي را چو نباشد بنياد
حزم را بايد از دست نداد
در دل خويش چو اين راي گزيد
پر زد و دور تـرك جـاي گزيــد
زار و افسـرده چنين گفت عقاب
كه :‹‹ مرا عمر ، حبابي است بر آب
راست است اين كه مرا تيز پر است
ليـك پرواز زمان تيز تر اسـت
من گذشتم به شتاب از در و دشت
به شتاب ايام از من بگذشت
گر چه از عمر ،دل سيري نيست
مرگ مي آيد و تدبيري نيست
من و اين شه پر و اين شوكت و جاه
عمرم از چيست بدين حد كوتاه؟
تو بدين قامت و بال ناساز
به چه فن يافته اي عمر دراز ؟
پدرم نيز به تو دست نيافت
تا به منزلگه جاويد شتافت
ليك هنگام دم باز پسين
چون تو بر شاخ شدي جايگزين
از سر حسرت بامن فرمود
كاين همان زاغ پليد است كه بود
عمر من نيز به يغما رفته است
يك گل از صد گل تو نشكفته است
چيست سرمايه ي اين عمر دراز ؟
رازي اين جاست،تو بگشا اين راز››
زاغ گفت : ‹‹ ار تو در اين تدبيري
عهد كن تا سخنم بپذيري
عمرتان گر كه پذيرد كم و كاست
دگري را چه گنه ؟ كاين ز شماست
ز آسمان هيچ نياييد فرود
آخر از اين همه پرواز چه سود ؟
پدر من كه پس از سيصد و ان
كان اندرز بد و دانش و پند
بارها گفت كه برچرخ اثير
بادها راست فراوان تاثير
بادها كز زبر خاك و زند
تن و جان را نرسانند گزند
هر چه ا ز خاك ، شوي بالاتر
باد را بيش گزندست و ضرر
تا بدانجا كه بر اوج افلاك
آيت مرگ بود ، پيك هلاك
ما از آن ، سال بسي يافته ايم
كز بلندي ،رخ برتافته ايم
زاغ را ميل كند دل به نشيب
عمر بسيارش ار گشته نصيب
ديگر اين خاصيت مردار است
عمر مردار خوران بسيار است
گند و مردار بهين درمان ست
چاره ي رنج تو زان آسان ست
خيز و زين بيش ،ره چرخ مپوي
طعمه ي خويش بر افلاك مجوي
ناودان ، جايگهي سخت نكوست
به از آن كنج حياط و لب جوست
من كه صد نكته ي نيكو دانم
راه هر برزن و هر كو دانم
خانه ، اندر پس باغي دارم
وندر آن گوشه سراغي دارم
خوان گسترده الواني هست
خوردني هاي فراواني هست ››
آن چه ز آن زاغ چنين داد سراغ
گندزاري بود اندر پس باغ
بوي بد ، رفته ا زآن ، تا ره دور
معدن پشه ، مقام زنبور
نفرتش گشته بلاي دل و جان
سوزش و كوري دو ديده از آن
آن دو همراه رسيدند از راه
زاغ بر سفره ي خود كرد نگاه
گفت : ‹‹ خواني كه چنين الوان ست
لايق محضر اين مهمان ست
مي كنم شكر كه درويش نيم
خجل از ما حضر خويش نيم ››
گفت و بشنود و بخورد از آن گند
تا بياموزد از او مهمان پند
عمر در اوج فلك بر ده به سر
دم زده در نفس باد سحر
ابر را ديده به زير پر خويش
حيوان را همه فرمانبر خويش
بارها آمده شادان ز سفر
به رهش بسته فلك طاق ظفر
سينه ي كبك و تذرو و تيهو
تازه و گرم شده طعمه ي او
اينك افتاده بر اين لاشه و گند
بايد از زاغ بياموزد پند
بوي گندش دل و جان تافته بود
حال بيماري دق يافته بود
دلش از نفرت و بيزاري ، ريش
گيج شد ، بست دمي ديده ي خويش
يادش آمد كه بر آن اوج سپهر
هست پيروزي و زيبايي و مهر
فر و آزادي و فتح و ظفرست
نفس خرم باد سحرست
ديده بگشود به هر سو نگريست
ديد گردش اثري زين ها نيست
آن چه بود از همه سو خواري بود
وحشت و نفرب و بيزاري بود
بال بر هم زد و بر جست ا زجا
گفت : كه ‹‹ اي يار ببخشاي مرا
سال ها باش و بدين عيش بناز
تو و مردار تو و عمر دراز
من نيم در خور اين مهماني
گند و مردار تو را ارزاني
گر در اوج فلكم بايد مرد
عمر در گند به سر نتوان برد ››
شهپر شاه هوا ، اوج گرفت
زاغ را ديده بر او مانده شگفت
سوي بالا شد و بالاتر شد
راست با مهر فلك ، همسر شد
لحظهيي چند بر اين لوح كبود
نقطه يي بود و سپس هيچ نبود
| برای درک آغوشم، شروع کن، یک قدم با تو |
| تمام گامهای مانده اش با من |
| منم زیبا |
| که زیبا بنده ام را دوست می دارم |
| تو بگشا گوش دل، پروردگارت با تو می گوید |
| ترا در بیکران دنیای تنهایان |
| رهایت من نخواهم کرد |
| رها کن غیر من را، آشتی کن با خدای خود |
| تو غیر از من چه میجویی؟ |
| تو با هر کس به غیر از من چه میگویی؟ |
| تو راه بندگی طی کن عزیزا، من خدایی خوب میدانم |
| تو دعوت کن مرا با خود به اشکی . یا خدایی، میهمانم کن |
| که من چشمان اشک آلوده ات را دوست میدارم |
| طلب کن خالق خود را. بجو مارا، تو خواهی یافت |
| که عاشق میشوی بر ما و عاشق میشوم بر تو که |
| وصل عاشق و معشوق هم، آهسته میگویم، خدایی، عالمی دارد |
| تویی زیباتر از خورشید زیبایم. تویی والاترین مهمان دنیایم. |
| که دنیا بی تو چیزی چون تورا کم داشت |
| وقتی تو را من آفریدم، بر خودم احسنت میگفتم |
| مگر آیا کسی هم با خدایش قهر میگردد؟ |
| هزاران توبه ات را گرچه بشکستی، ببینم من تورا از درگهم راندم؟ |
| که میترساندت از من؟ رها کن آن خدای دور |
| آن نامهربان معبود، آن مخلوق خود را. |
| این منم پروردگار مهربانت. خالقت. اینک صدایم کن مرابا قطره اشکی |
| به پیش آور دو دست خالی خود را. با زبان بسته ات کاری ندارم |
| لیک غوغای دل بشکسته ات را من شنیدم |
| غریب این زمین خاکی ام. آیا عزیزم حاجتی داری؟ |
| بگو، جزمن کس دیگر نمیفهمد. به نجوایی صدایم کن. بدان آغوش من باز است |
| قسم بر عاشقان پاک با ایمان |
| قسم بر اسبهای خسته در میدان |
| تو را در بهترین اوقات آوردم |
| قسم بر عصر روشن ، تکیه کن بر من |
| قسم بر روز، هنگامی که عالم را بگیرد نور |
| قسم بر اختران روشن اما دور، رهایت من نخواهم کرد |
| برای درک آغوشم، شروع کن، یک قدم با تو |
| تمام گامهای مانده اش با من |
| تو بگشا گوش دل، پروردگارت با تو میگوید |
| ترا در بیکران دنیای تنهایان، رهایت من نخواهم کرد |
سهراب سپهری |
تاریخ انتشار : جمعه 11 مرداد 1398 |
نظرات (0)
|
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
شاید با تفنگ بتوان دنیا را گرفت اما قلبها را هرگز ولی با کتاب می توان دنیا قلبها را فتح کرد.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
مصرف روزی دو عدد تخم مرغ میتواند پروتئین مورد نیاز بدن شما را فراهم کند.
سنجد برای ترمیم شکستگی، ترک استخوان و پوکی استخوان بسیار مفید است؛ پودر هسته سنجد، غضروفساز است و برای ترمیم مفاصل و کمردرد میتوان آن را با شیر میل کرد. هر روز صبح ناشتا ۳ قاشق مرباخوری پودر سنجد شامل پوست، گوشت و هسته در یک لیوان شیر ریخته و میل کنید خوردن آن بیماری آرتروز، روماتیسم و پوکی استخوان را شفا میدهد و موثرترین روش درمان است.
زرده تخم مرغ یکی از بهترین منابع طبیعی برای تامین ویتامین D بدن است که استخوانهایتان را تقویت کرده و به رشد استخوان بندی کودکتان کمک میکند؛ از این رو توصیه میشود حتما به کودکتان زرده تخم مرغ بدهید، همچنین بهتر است حداقل ۱۰ روز در وعده صبحانه خانمی که تازه زایمان کرده، از نیمرو یا خاگینه که با تخم مرغ (ترجیحا محلی) درست شده باشد استفاده کنید.
بسیاری از خانمها در طول دوران بارداری اشتهایشان کم میشود که راهکارهای زیادی برای مقابله آن وجود دارد؛ توصیه میشود برای مقابله با کاهش اشتها در دوران بارداری از غذاهایی که بوی تندی دارند دوری کنید که اینها شامل غذاهای تند و چرب میشوند به این معنا که دیگر نباید غذاهای چینی بخورید و به جای آن باید مرغ گریل شده یا سالاد ماهی سالمون بخورید، از سلیقه تان استفاده کنید به طور حتم، تنوع، چاشنی زندگی تغذیهای مناسب است.
تغذیه یکی از مهمترین مواد برای سلامت جسمی است که باید به این نیاز به طور اساسی رسید؛ برای تامین نیازهای تغذیهای باید کلسیم (روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم)، پروتئین (روزانه ۷۵ میلی گرم)، اسیدفولیک و غذاهای سرشار از فیبر مانند سبزیجات سبز را در برنامه غذایی خود بگنجانید؛ به کمک این مواد از نشانههای آزاردهنده بارداری مانند یبوست نیز رهایی پیدا میکنید، غذاهای غنی از امگا ۳ مانند ماهی که باعث افزایش قدرت مغز کودک میشود غافل نشوید؛ سعی کنید در هفته دوبار از ماهیهای بی خطر در دوران بارداری مصرف کنید.
خوردن تخم مرغ به برجسته شدن گونه کمک خواهد کرد؛ مصرف روزی دو عدد تخم مرغ میتواند پروتئین مورد نیاز بدن شما را فراهم کند، اسیدهای چرب امگا که در تخم مرغ وجود دارند به حفظ لطافت و زیبایی پوست شما کمک خواهد کرد؛ پروتئینهای مهم موجود در تخم مرغ با رفع افتادگی پوست به لیفت گونه کمک خواهد کرد.
تاریخ انتشار : جمعه 11 مرداد 1398 |
نظرات (0)
|
پزشکان طب سنتی توصیه میکنند در مواقعی که احساس سردرد دارید از دمنوش هوفاریقون مصرف کنید.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
شاید با تفنگ بتوان دنیا را گرفت اما قلبها را هرگز ولی با کتاب می توان دنیا قلبها را فتح کرد.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
مخلوط عسل و سیر باعث میشود شخص در یک ماه ۱۰ کیلو وزن کم کند، به این ترتیب که هر روز یک فنجان از این معجون را قبل از خواب بنوشید؛ مواد لازم برای تهیه این معجون، یک حبه سیر، یک قاشق عسل، یک فنجان آب داغ است. عسل و یک حبه سیر را له کرده و در یک فنجان آب مخلوط کنید، سپس یک قاشق عسل طبیعی به آن اضافه کنید.
استفاده از شربت خوشطعم «هوفاریقون» باعث رفع سردردهای میگرنی، افزایش آرامبخش قلب و اعصاب، رفع تبخال، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت معده و کبد و به طور کلی تقویت سیستم قلبی عروقی میشود؛ این شربت خاصیت آنتیبیوتیکی دارد و باعث رفع انواع عفونت و ویروس میشود، پزشکان طب سنتی توصیه میکنند در مواقعی که احساس سردرد دارید از این دمنوش مصرف کنید.
با شروع فصل تابستان انواع میوههای خوش طعم و لذیذ به بازار میآید که هوش از سر آدم میبرد. یکی از این میوهها انبه است که خواص زیادی دارد اما در کنار آن باید مراقب مضرات این میوه بود؛ خوب است بدانید که گوشت میوه انبه مشکل ساز نیست اما پوست میوه، پوست درخت، و برگهای این ماده غذایی حاوی سمومی مشابه با آنچه در پوسته بادام هندی یافت میشوند، یعنی اوروشیول هستند، پس انبه را هیچگاه پیش از پوست گرفتن گاز نزنید!
محققان اعلام کردند که سیب را باید با تخمها و قسمت سفت وسط سیب خورد، در غیر اینصورت مقدار میکرو ارگانیسمهای پروبیوتیک مفید برای انسان به شدت کاهش مییابد. محققان متذکر شدند که باکتریها و قارچهای موجود در مواد غذایی بر کار روده تأثیر میگذارند اما با پردازش حرارتی اکثر آنها از بین میروند، از اینرو خوردن میوه و سبزیجات تأثیر مثبتی بر میکروفلورای بدن میگذارد.
مطالعات نشان داده که مصرف ۳ تا ۴ لیوان چای سبز در روز میتواند باعث کاهش خستگی شود. با وجود همه مزایایی که برای چای سبز ذکر شد، کافئین یک عامل محرک طبیعی است و هر لیوان چای ۲۴۰ میلیلیتری، حدود ۳۰ میلیگرم کافئین در خود دارد. تأثیرات کافئین ۲۰ دقیقه برای آغاز شدن زمان نیاز دارند و یک ساعت پس از مصرف به نقطه اوج خود میرسند، از این رو نوشیدن چای سبز پیش از خواب، توان افراد برای خوابیدن را مختل میکند. همچنین افراد در طول شب ناچار خواهند بود که مثانه خود را تخلیه کنند و این موضوع کیفیت خواب آنها را میکاهد.
تاریخ انتشار : جمعه 11 مرداد 1398 |
نظرات (0)
|
دشمن دانا بلندت می کندبر زمینت میزند نادان دوست
--------------------------------------------------آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه------------------------------------------------------------------------------------------------------------- انسانیت دین خاصی است و در دنیا پیروان کمی دارد. گاندی-------------------------------------------------------------سعدی بر او درود آن شنیدستی که در اقصای غور بار سالاری بیفتاد از ستور گفت چشم تنگ دنیا دوست را یاقناعت پر کند یا خاک گور ----------------------------------------------------------یادتان باشد روزی باید به کارهایی که انجام داده ایم جواب دهیم!؟
--------------------------------------------------------------------------- حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب ریاضی تایپ با فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها |
| الگوي نردبان موفقيت |
| ايجاد تغيير و تحول مثبت در زندگي فردي و بالارفتن از نردبان موفقيت در زندگي آرزوي هركسي است. اما به سلامت طي كردن پله هاي اين نردبان مستلزم رعايت شرايط ذيل است (الف) روي هر پله نبايد بيش از حد معمول مكث كرد؛ (ب) پس از پيمودن پله اول، نوبت به پله دوم مي رسد؛ (ج) از نردباني كه پايه اش شكسته است نبايد استفاده كرد؛ (د) بايد ابتدا جاي پا را محكم كرد و سپس قدم بعدي را برداشت؛ (ه) پس از استفاده از نردبان نبايد آن راسرنگونش كرد. و امــا نردبان موفقيت شش پله دارد (شكل 1) كه گذراندن هريك از آنها اگر به درستي و با كيفيت مطلوب صورت گرفته باشد و شرايط پيش گفته رعايت شده باشد به تدريج شما را به پيروزي و كاميابي نزديك تر مي كند: پله اول - خودشناسي و خودباوري: در اينجا شما بايد به نداهاي دروني كه از اعماق وجودتان برمي خيزد توجه كنيد و آرزوهاي قلبي تان را دريابيد. سعي كنيد از طريق تفكر و تجزيه و تحليل خود، تواناييها واستعدادهايتان را كشف كنيد. وقتي كه وارد جزيره ناشناخته وجود خويش مي شويد چيزهاي شگفت انگيزي را مشاهده خواهيد كرد. سپس خود را باور كنيد و به خود، تواناييها و قدرتمندي تان ايمان بياوريد. بگوييد: مي توانم لذت و احساس خوشايندي كه در هنگام گفتن مي توانم در شما پديد مي آيد با هيچ چيزي قابل مقايسه نيست. اگر شما اطميناني مطلق كه ناشي از ايمان قوي است در خود به وجود آوريد در آن صورت واقعاً به انجام هر كاري قادر خواهيد بود ولو اينكه ديگران به غيرممكن بودن آن ايمان داشته باشند پس به خودتان تكيه كنيد و همه چيز را از خودتان بخواهيد، تنها شما هستيد كه سرنوشت خود را معين مي كنيد. متاسفانه اكثر مردم اشتباهات و اهمال كاريهاي خود را در زندگي به گردن تقدير مي اندازند. پله دوم - هدفگذاري : وجود هدف براي تعيين جهت حركت ما در مسير زندگي ضروري است. وقتي هدفي روشن و چالش برانگيز در پيش داشته باشيم كه كمترين ترديدي درباره آن به خود راه ندهيم احساسي عالي به مـا دست مي دهد.پس براساس استعدادها، قابليتهــا و خواسته هاي واقعي خود اهداف بلندمدتي را برگزينيد.بهتـــر است اهداف چندجانبه اي را در زمينه هاي علمي و تحصيلي، جسماني و سلامتي، مذهبي، معنوي، شغلي و مالي و... انتخاب كنيد. از اين طريق تمام ابعاد وجودي خويش را گسترش مي دهيد. اين اهداف را به طور واضح و دقيق مشخص كرده و حتماً برروي كاغذ بنويسيد. زمان لازم براي رسيدن به آنها را تعيين كنيد و نيز توجه داشته باشيد كه اهداف بايد در باورتان بگنجد و شوروشوقي را در شما براي رسيدن به آنها ايجاد كند.اهداف خود را هميشه همراه خود داشته باشيد و هر روز آنها را مرور كنيد و از خود بپرسيد: امروز چه كاري (هرچند كوچك) در راستاي اهداف خود انجام داده ام؟ و هر از گاهي به بررسي آنها بپردازيد شايد متوجه شويد كه اهدافتان خيلي كم بينانه و يا خيلي بلندپروازانه و غيرواقعي است در اين صورت به تعديل آنها پرداخته و حالت متعادلي را به وجود آوريد. پله سوم - برنامه ريزي : برنامه عبارت است از: تعيين اهداف جزئي و كوتاه مدتي - كه در راستاي اهداف بلندمدت قراردارند - و راه رسيدن به آنها.و برنامه ريزي تلاشي ذهني است كه قبل از تلاش فيزيكي يا اقدام به انجام كار صورت گرفته و راه تحقق اين اهداف تفكيك شده را معين مي كند. براي طراحي برنامه اي كارآ و اثربخش بايد از تمام واقعيتهاي مربوط موجود اطلاع حاصل كرده و با ديدي همه سونگركه فرصتها و محدوديتهاي محيطي (بيروني) و قوتها و ضعفهاي فردي (دروني) را مدنظر قرار مي دهد برنامه اي مناسب و انعطاف پذير در جهت نيل به اهداف تدوين كرد. در يك برنامه خوب فعاليتي كه بايد انجام شود، روش انجام، زمان و مكان، منابع لازم و... قيد مي شود. پله چهارم - عمل و تلاش آگاهانه: همه انسانهاي مــوفق اهل عمل و تلاش اند. كساني كــــه همواره در مورد اهدافشان سخن سرايي مي كنند و هرگز دست به عمل نمي زنند موفقيتي نخواهند داشت. موفقيت هيچ ارتباطي به شانس ندارد. هرچه بيشتر تلاش كنيم و از خود فعاليت و حركت نشان دهيم به همان اندازه به مــــوفقيت نزديكتر مي شويم. از آنجا كه عمر علاوه بر طول، عرض و عمق هم دارد. هرچه شديدتر و بهتر كار كنيد بيشتر زندگي مي كنيد، چرا كه به عرض زندگيتان مي افزاييد و در نتيجه شاداب تر، سرزنده تر و راضي تر خواهيد بود. لذا شما بايد حركت كنيد. حركت باعث رشد و باروري اعتماد به نفس مي شود. مستقيماً وارد عمل شويد و دست به اقدام بزنيد زيرا كه اقدام ترس را از بين مي برد. بگوييد: بايد همين الان شروع كنم و شروع كنيد صبر نكنيد تا اوضاع مساعد شود، زيرا هيچ وقت نمي شود. انتظار براي فراهم آمدن شرايط مطلوب انتظاري است كه تا ابد به درازا مي كشد.
در عين حال، بايد توجه داشته باشيد كه تلاشهايتان آگاهانه، حساب شده و منظم باشد و كارها را از روي فكر و ذكاوت انجام دهيد. هميشه به دنبال بهترين راه ممكن باشيد. هميشه راه بهتري براي انجام كارها وجود دارد. پله پنجم - پشتكار و استقامت، صبر و انعطاف پذيري: الف - پشتكـــار : وقتي كـــه وارد صحنه مي شويد و دست به عمل مي زنيد قسمت عمده اي از كار را به انجام رسانيده ايد اما براي تحقق هدف و كسب نتيجه بايد حتماً پشتكار به خرج دهيد و پيگير باشيد. پيگيري كارها مغز را فعال و اميد به موفقيـت را در شـخص بارور مي سازد. اگر در كارها جديت نداشته بــــــاشيم بي استعدادترين افراد مصمم و بااراده نيز از ما پيشي خواهند گرفت چرا كه فقدان استعداد، با مقاومت، سختكوشي ، نظم ، دقت و صبر وشكيبايي قابل جبران است.پس عزمي آهنين و راسخ پيشه كنيد. هرگز از تلاش و كوشش خسته نشويد، آخرين كليد باقيمانده شايد بازگشاينده قفل در باشد. ب - صبر : صبر داشته باشيد، نگذاريد مشكلات و موانع شما را نااميد كند. از مشكلات درس بگيريد و از هر خطايــي تجربه اي كسب كنيد. ج - انعطاف پذيري: در زمينه راههاي رسيدن به هدف تعصب نشان ندهيد و به يك راه معين نچسبيد. به دنبال هدف نهايي باشيد اما در عقايد خود خشك نباشيد و قابليت انعطاف داشته باشيد. با دوباره سنجي برنامه هايتان دست به ابتكارات و ابــداعات جديد بزنيد و راه حلهاي آسانتر و عملي تر را جستجو كنيد. وقتي كه صبر و استقامت و انعطاف پذيري از خود نشان داديد كاميابي شما را در برمي گيرد و طعم پيروزي را مي چشيد. پله ششم . نتيجه گيري: درصورتي كه پله هاي قبلي به خوبي پشت سر گذاشته شود نتيجه دلخواه خود بخود به دست مي آيد حتي اگر نتيجه موجود دلخواه و مطلوب شما نباشد جاي هيچگونه ناراحتي و تاسف نيست. اصولاً هر وضعيتي مانند سكه يك روي خوب و يك روي بد دارد، آن روي خــوب را پيدا كنيد و جنبه هاي مثبت را ببينيد. شكست ظاهري پلي است به سوي پيروزي حقيقي.از خود دو سوال بپرسيد: 1 - اشكال كار كجا بود؟ 2 - راههاي جديد كدامند؟ و مجدداً و خلاقانه تر اقدام كنيد. |
تاریخ انتشار : جمعه 11 مرداد 1398 |
نظرات (0)
|
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
شاید با تفنگ بتوان دنیا را گرفت اما قلبها را هرگز ولی با کتاب می توان دنیا قلبها را فتح کرد.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
نسیم کاشفی روانشناس و مشاور درباره باورهای غیرمنطقی در زمینه ازدواج اظهار کرد: ازدواج، حلال مشکلات است و برخی از جوانان تشکیل خانواده را نقطه پایان تمام مشکلات گذشته و آغاز زندگی ایده آل میدانند، گرچه ازدواج میتواند برخی از مشکلات دوران مجردی را به پایان برساند، اما گاهی میتواند نقطه آغاز مشکلات جدید نیز باشد.
این روانشناس با بیان اینکه برخی از افراد فکر میکنند ازدواج راهی برای درمان بیماریهای روحی و روانی یا اعتیاد است، اضافه کرد: برخی از خانوادهها بر این باورند که افسردگی، اضطراب، وسواس و حتی اعتیاد فرزندشان با ازدواج حل میشود، در نتیجه اغلب فرزند خود را به ازدواج تشویق میکنند و سعی دارند که هر چه سریعتر ازدواج فرزندشان سر بگیرد.
او ادامه داد: واقعیت آن است که زوجین باید تا اندازهای برای هم جذابیت داشته باشند، اما چهره زیبا به مرور زمان عادی میشود. اگر قیافهای از روز اول ملاقات برای فرد دلنشین نباشد، ممکن است تا آخر این احساس ناخوشایند را با خودش یدک بکشد.
کاشفی با اشاره به اینکه یکی از باورهای غلط رایج در ازدواج، ایجاد تغییر در طرف مقابل است، گفت: باور به اینکه من میتوانم رفتارهای همسرم را مانند نوع پوشش، گفتار و رفتار اجتماعی و باورهای مذهبی او را تغییر دهم، امری غیرممکن است، چراکه فردی که ۲۰ یا ۳۰ سال از عمر خود را با جهان بینی متفاوتی گذرانده است، حال چگونه یک شبه یا حتی در طی یکی دو سال، ۱۸۰ درجه تغییر رفتار و عقیده دهد؟
این روانشناس افزود: افراد باید طرف مقابل خود را بر اساس شرایط کنونی که دارند مورد ارزیابی قرار دهند، چرا که تغییر بسیار سخت است. برای تغییر کردن باید به خواست طرف مقابل و میزان توانایی او توجه کنیم، زیرا تغییر یک فرآیند زمان بر و تدریجی است.
او افزود: افراد تصور میکنند که پس از ازدواج، حکم فرزند خانواده جدید را دارند و مردها انتظار دارند همانند پسر و زنان همانند دختر خانواده پذیرفته شوند، در حالی که این یک باور غلط است، یعنی تلقی شدن عروس یا داماد به عنوان فرزند خانواده در گذر زمان اتفاق میافتد، چراکه باید زمانی طولانی سپری و رابطهها قوی شود تا این حس فرزندی ایجاد شود.
کاشفی اضافه کرد: این مسئله که خانواده همسرتان در ابتدای امر شما را همچون فرزند خود قبول کنند، یک خیال واهی است. برای این منظور باید منتظر گذشت زمان باشید و در این مدت باید به نوع روابط خود توجه کنید.
----------------------------------------------
داستان دور زدن قانون زمان پهلوی اول
خدا همه رفتگان را بیامرزد این داستان را پدرم تعریف کرده یا از جایی خوانده بود یا شنیده بود.
در زمان پهلوی اول به نواقلی یا همان پاسگاه دو راهی نهاوند دستور میدهند که از ههر خر با بارش 10 دینار مالیات بگیرند. حقوق یک پاسبان
2 یا 3 تومن بوده و هر 100 دینار برابر1 ریال بوده. بعد از چند وقت از نواقلی به پهلوی اول نامه می زنهند که قربان مردم نزدیک نواقلی که می آیند بار خر به دوش خودشان می گیرند و از جلو نواقلی رد میشن مالیات نمی دن. ذستور میاد هر آدم با بارش خر حساب کنین مالیات بگیرین..
تاریخ انتشار : جمعه 11 مرداد 1398 |
نظرات (0)
|
تیم نوجوانان افغانستان در یک بازی نفسگیر توانست ایران قدرتمند رو شکست بده
این بازی با نتیجه یک بر صفر به نفع افغانستان خاتمه یافت افغانستان یک ایران صفر
تاریخ انتشار : جمعه 11 مرداد 1398 |
نظرات (0)
|
همه فهمیدن دوستت دارم . . . !
تاریخ انتشار : جمعه 11 مرداد 1398 |
نظرات (0)
|
|
|
متن دلخواه شما
|
|
|
آمار مطالب
آمار بازدید
ب
